Ευέλικτη πλοήγηση
Σημείωση
Αυτή η δραστηριότητα δημιουργήθηκε αρχικά για τις προκλήσεις #TrainLikeanAstronaut ως μέρος του προγράμματος Expedition: Home.
Για να ολοκληρώσετε αυτή τη δραστηριότητα, ξεκινήστε σχεδιάζοντας ή ζωγραφίζοντας αποτυπώματα χεριών και ποδιών σε κάρτες (ή εκτυπώστε μερικές από το διαδίκτυο). Συνιστούμε 9 φορές κάθε είδος κάρτας, για να έχετε 36 κάρτες με 12 σειρές των 3. Εκτυπώστε ή σχεδιάστε την εικόνα του ISS. Κολλήστε 3 κάρτες στη σειρά στο πάτωμα, αναμειγνύοντας και αντιστοιχίζοντας τις κάρτες με τα αποτυπώματα χεριών και ποδιών, με τον ISS στο τέλος της διαδρομής. Έχετε έτοιμο ένα χρονόμετρο ή ένα κινητό τηλέφωνο για να καταγράψετε πόσο γρήγορα ολοκληρώνετε την πορεία.
- Σκεύη για σχέδιο ή ζωγραφική
- Κενές κάρτες ή χαρτί
- Εκτυπωμένη εικόνα (π.χ. του ISS)
- Ταινία
- Ρολόι στοπ
Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!
Η αποστολή σας Η άθληση απαιτεί ομαδική εργασία και προετοιμασία. Οι συμπαίκτες πρέπει να συνεργάζονται. Στο διάστημα, οι αστροναύτες πρέπει επίσης να αντιδρούν σε νέες ...
Ας κάνουμε HIIT στο γυμναστήριο του χώρου και ας ετοιμαστούμε να ιδρώσουμε! Για να διατηρήσετε τις καρδιές και τους πνεύμονες υγιείς, εκτελέστε μια σειρά ...
Η αποστολή σας: Ολοκληρώστε μια πορεία ευκινησίας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη ακρίβεια για να βελτιώσετε την ευκινησία, το συντονισμό και την ταχύτητα. Όταν ...
Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε τη δύναμη των κοιλιακών μυών και των μυών της πλάτης. Οι αστροναύτες σε ...
Η αποστολή σας: ...
Η αποστολή σας: Εκτελέστε τεχνικές ρίψης και πιασίματος με το ένα πόδι για να βελτιώσετε την ισορροπία και τη χωρική αντίληψη. Στη Γη, χρησιμοποιούμε ...
Η αποστολή σαςΣυγκεντρώστε συνολικά 42 χιλιόμετρα ως ομάδα, άτομο ή οικογένεια... είναι ...
Μόλις περάσατε μια υπέροχη μέρα εξερεύνησης της Σελήνης, αλλά ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στη βάση ...
Η αποστολή σας: για να εξασκήσετε το συντονισμό χεριού-ματιού και τη συγκέντρωση. Ως προετοιμασία για το διάστημα ...
Η αποστολή σας: Για να βελτιώσετε τους μύες των ποδιών, την καρδιαγγειακή κατάσταση και την αντοχή. Μια συσκευή άσκησης που χρησιμοποιείται τακτικά ...