Peakeのリフトオフ
あなたの使命 スクワット、腕立て伏せ、空中ジャンプ(バーピー)を融合させたアクティビティを行い、筋力、敏捷性、協調性、持久力を促進します。
学習目標
- 一連のバーピーを行うことで、敏捷性、協調性、そして心肺機能と筋持久力が向上する
- この経験についての観察や改善点をMission Journalに記録する。
装置
- 特別な道具は必要ありませんが、参加者の安全と快適さのために表面が適切であることを確認してください。
- 生徒用ミッションジャーナルと鉛筆
時間
1クラス15分
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