Peake-Lifting

Ihr Auftrag
In einer Umgebung mit geringerer Schwerkraft können Muskeln und Knochen schwach werden. Deshalb müssen Astronauten Krafttraining betreiben, um der schwächenden Wirkung der Mikrogravitation entgegenzuwirken. Vor, während und nach ihrem Aufenthalt im Weltraum arbeiten Astronauten eng mit Trainingsspezialisten zusammen, um hart zu trainieren und ihre Muskeln und Knochen für Erkundungsmissionen und Entdeckungsaktivitäten stark zu halten. Aktivitäten, die den ganzen Körper trainieren, sind wichtig, um sich auf die Herausforderungen vorzubereiten, die das Leben und Arbeiten im Weltraum mit sich bringt.
 
Ihr Team wird eine Aktivität durchführen, die eine Kombination aus Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer fördert. Bei dieser Aktivität werden Kniebeugen, Liegestütze und Sprünge in die Luft kombiniert, also macht euch bereit für den Peake Liftoff!
 
Fertigkeiten
Kraft, Koordination, Ausdauer
Lernziele
  • Führen Sie eine Reihe von Burpees durch, um die Beweglichkeit, die Koordination sowie die kardiovaskuläre und muskuläre Ausdauer zu verbessern.
  • Halten Sie Ihre Beobachtungen und Verbesserungen zu dieser Erfahrung im Missionsjournal fest.
Ausrüstung
  • Es ist keine besondere Ausrüstung erforderlich, allerdings muss der Untergrund für die Sicherheit und den Komfort der Teilnehmer geeignet sein.
  • Für Schüler: Missionsjournal und Bleistift
Zeit
15 Minuten pro Klasse

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