Peake Liftoff
A sua missão: Realizar uma actividade que combine agachamentos, flexões e saltos no ar (burpes) para promover a força muscular, agilidade, coordenação e resistência.
- Realizar uma série de burpees para melhorar a agilidade, coordenação, bem como a resistência cardiovascular e muscular
- Registro de observações e melhorias sobre esta experiência no Diário da Missão
- Não é necessário nenhum equipamento especial, embora certifique-se de que a superfície é adequada para a segurança e conforto dos participantes.
- Para estudantes: Diário da Missão e lápis
Explore mais actividades da Missão X!
A sua missão: Realizar técnicas de lançamento e captura com um só pé para melhorar o equilíbrio e a consciência espacial. Na Terra, utilizamos ...
A sua missão: Acompanhar o desenvolvimento de três plantas durante 12 semanas para explorar a germinação e o crescimento das plantas. Se os astronautas são ...
A sua missão: Realizar uma actividade de treino de escalada em barras de parede ou numa parede de rocha para melhorar o equilíbrio e a coordenação, e ...
Em microgravura, os astronautas adoram realizar espectaculares cambalhotas de somersaultos. Aqui na Terra não é assim tão fácil, mas é certamente divertido! …
A sua MissãoAcumule um total de 42 km como equipa, como indivíduo ou como família... é ...
A sua missão: Realizar uma série de cambalhotas no terreno para melhorar a coordenação corporal, flexibilidade, equilíbrio e fortalecer as suas costas, ...
A sua missão: Realizar uma actividade de tempo de reacção utilizando uma régua para praticar a coordenação e concentração mãos-olhos. Em preparação para o espaço ...
A sua missão: Siga a rotina de Samantha na ISS durante uma semana e compare as suas tarefas diárias com as suas. Observe o seu ...
Sabia que saltar pode ser uma actividade chave para manter os astronautas saudáveis no espaço? Experimente um pouco de corda de saltar ...
A sua missão: Completar um curso de agilidade o mais rapidamente e com a maior precisão possível para melhorar a agilidade, coordenação e rapidez. Quando ...
Tag:Coordenação, Endurance, Físico, Força