Peake Liftoff

A sua missão
Num ambiente de gravidade reduzida, os músculos e ossos podem ficar fracos, por isso os astronautas têm de se envolver em treino de força para contrariar o efeito de enfraquecimento da microgravidade. Antes, durante e depois de viverem no espaço, os astronautas trabalham em estreita colaboração com especialistas em exercício para treinar arduamente e manter os seus músculos e ossos fortes para missões de exploração e actividades de descoberta. Atividades que exercitam todo o corpo são importantes para se preparar para os desafios envolvidos com a vida e o trabalho no espaço.
 
A sua equipa realizará uma actividade concebida para promover uma combinação de força muscular, agilidade, coordenação e resistência. Esta actividade mistura agachamentos, flexões e saltos no ar, por isso prepare-se para a Peake Liftoff!
 
Habilidades
Força, Coordenação, Resistência
Objetivos de aprendizado
  • Realizar uma série de burpees para melhorar a agilidade, coordenação, bem como a resistência cardiovascular e muscular
  • Registro de observações e melhorias sobre esta experiência no Diário da Missão
Equipamento
  • Não é necessário nenhum equipamento especial, embora certifique-se de que a superfície é adequada para a segurança e conforto dos participantes.
  • Para estudantes: Diário da Missão e lápis
Hora
15 minutos por aula

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