Pacelšanās no zemes

Jūsu misija
Samazinātas gravitācijas apstākļos muskuļi un kauli var kļūt vāji, tāpēc astronautiem ir jāveic spēka treniņi, lai novērstu mikrogravitācijas vājinošo ietekmi. Pirms, uzturēšanās laikā un pēc uzturēšanās kosmosā astronauti cieši sadarbojas ar fitnesa speciālistiem, lai intensīvi trenētos un saglabātu muskuļus un kaulus spēcīgus izpētes misijām un atklājumu veikšanai. Lai sagatavotos izaicinājumiem, kas saistīti ar dzīvi un darbu kosmosā, ir svarīgi veikt aktivitātes, kas vingrina visu ķermeni.
 
Jūsu komanda veiks aktivitāti, kas paredzēta, lai veicinātu muskuļu spēka, veiklības, koordinācijas un izturības apvienojošus vingrinājumus. Šajā aktivitātē apvienoti pietupieni, atspiešanās un lēcieni gaisā, tāpēc gatavojieties pacelšanai no Zemes!
 
Prasmes
Spēks, koordinācija, izturība
Mācību mērķi
  • Veiciet vingrojumu kopumu - pietupieni, atspiešanās un lēcieni gaisā, lai uzlabotu veiklību, koordināciju, kā arī sirds un asinsvadu un muskuļu izturību.
  • Ierakstiet novērojumus un uzlabojumus par šo pieredzi Misijas žurnālā.
Aprīkojums
  • Īpašs aprīkojums nav nepieciešams, tomēr pārliecinieties, ka segums ir piemērots dalībnieku drošībai un komfortam.
  • Skolēniem: Misijas žurnāls un zīmulis
Laiks
15 minūtes katrai klasei

Citas darbības

Apkalpes apmācība montāžā

Jūsu misijaDarbojoties ar objektiem kosmosā, astronautiem ir...

Bonusa aktivitāte: Piezemējums Čārlijs

Tava misija Sportošana prasa komandas darbu un gatavošanos. Komandas biedri...

Uzkāpsim marsiešu kalnā

Tava misija Kosmosa pētnieki tālā nākotnē varētu...

Dzīvi kauli, stipri kauli

Jūsu misijas pētniekiem ir vajadzīgi spēcīgi kauli, lai viņi varētu...

Gaismas ātrums

Tava misijaGatavojoties ceļošanai kosmosā, astronauti iegulda daudz...

Pacelšanās no zemes

Tava misijaSamazinātas gravitācijas apstākļos muskuļi un kauli...

Mikrobi - 1. nodarbība

Jūsu MissionMicrobes dzīvo visur, tostarp kosmosā! Zinātnieki ir...

Bonusa aktivitāte: Kosmiskie karuseļi

Tava misijaAstronauti mikrogravitācijā labprāt veic iespaidīgus salto....

lvLV