Izstrelitev Peake

Vaše poslanstvo: Izvedite dejavnost, ki združuje počepe, počepe in skoke v zrak (burpeje) ter tako spodbuja mišično moč, okretnost, koordinacijo in vzdržljivost.

V okolju z zmanjšano gravitacijo lahko mišice in kosti oslabijo, zato morajo astronavti izvajati vadbo za moč, da bi preprečili slabljenje zaradi mikrogravitacije. Pred, med in po bivanju v vesolju astronavti tesno sodelujejo s specialisti za vadbo, da bi trdo trenirali in ohranili svoje mišice in kosti močne za raziskovalne misije in dejavnosti odkrivanja. Dejavnosti, pri katerih se vadi celotno telo, so pomembne za pripravo na izzive, povezane z življenjem in delom v vesolju.

Spretnosti

Moč, koordinacija, vzdržljivost

Učni cilji

Izvedite serijo burpejev za izboljšanje gibljivosti, koordinacije ter srčno-žilne in mišične vzdržljivosti.
Opazke in izboljšave v zvezi s to izkušnjo zapišite v dnevnik misije.

Oprema

Posebna oprema ni potrebna, vendar se prepričajte, da je površina primerna za varnost in udobje udeležencev.
Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik

Čas

15 minut na razred

Sredstva so na voljo v:

Danska, Nizozemska, Angleščina, Estonščina, Finska, Nemščina, Italijanski, Japonski, Poljski, Portugalska, Švedski, Turški

Raziščite več dejavnosti Misije X!

Astrokmetovalec

Vaše poslanstvo: Preučite, kateri dejavniki vplivajo na rast rastlin, in jih povežite z gojenjem rastlin v vesolju. Vse, kar ...

Hitrost svetlobe

Vaše poslanstvo: Izvedite aktivnost z reakcijskim časom z uporabo ravnila, da vadite koordinacijo rok in oči ter koncentracijo. V pripravah na vesoljsko ...

HIIT v telovadnici Space Gym

HIIT v vesoljski telovadnici in se pripravimo na znojenje! Da bi ohranili zdrava srca in pljuča, izvedite serijo ...

Vračanje v bazno postajo

Vaše poslanstvo: Izvedite hojo, ki naj bi napredovala do 1600 m, da bi izboljšali vzdržljivost pljuč, srca in drugih mišic. Pri raziskovanju vesolja astronavti ...

Astronavtski dnevnik: Teden v življenju astronavta s Samantho Cristoforetti

Vaše poslanstvo: Naloga: en teden spremljajte Samantino rutino na ISS in primerjajte njene vsakodnevne naloge s svojimi. Opazujte svoje ...

Na sprehod po vesolju

Vaše poslanstvo: Izvedite "plazenje medveda" in "hojo po rakovici", da povečate mišično moč ter izboljšate koordinacijo zgornjega in spodnjega dela telesa. ...

26,2 s Timom

Vaša misijaSkupaj prehodite 42 km kot ekipa, posameznik ali družina... to je ...

Žive kosti, močne kosti

Vaše poslanstvo: Opazujte in primerjajte kosti ter oblikujte modele kosti, da bi raziskali, kako ohraniti kosti zdrave. Raziskovalci potrebujejo močne ...

Vesoljski Rock'n'Roll

Vaše poslanstvo: Naloga: Na tleh izvedite serijo saltov, da izboljšate koordinacijo telesa, gibljivost, ravnotežje in okrepite hrbet, ...

Mikrobiološka škatla 1

Vaše poslanstvo: Preučite povezavo med mikroorganizmi in številnimi vsakdanjimi izdelki. Mikrobi živijo povsod, tudi v vesolju! Znanstveniki so jih že ...

Dejavnost

Mega vzlet