Odlet Peake

Vaše mise: Provádějte aktivitu, která kombinuje dřepy, kliky a skoky do vzduchu (burpees) a podporuje svalovou sílu, hbitost, koordinaci a vytrvalost.

V prostředí se sníženou gravitací mohou svaly a kosti ochabovat, takže astronauti se musí věnovat silovému tréninku, aby působení mikrogravitace působilo proti oslabení. Před pobytem ve vesmíru, během něj i po něm astronauti úzce spolupracují s odborníky na cvičení, aby tvrdě trénovali a udrželi si silné svaly a kosti pro průzkumné mise a objevitelské aktivity. Aktivity, které procvičují celé tělo, jsou důležité pro přípravu na výzvy spojené s životem a prací ve vesmíru.

Dovednosti

Síla, koordinace, vytrvalost

Cíle učení

Proveďte sérii burpees pro zlepšení obratnosti, koordinace a kardiovaskulární a svalové vytrvalosti.
Zaznamenávejte si postřehy a zlepšení týkající se této zkušenosti do Misijního deníku.

Vybavení

Není nutné žádné speciální vybavení, ale ujistěte se, že je povrch vhodný pro bezpečnost a pohodlí účastníků.
Pro studenty: Misijní deník a tužka

Čas

15 minut na hodinu

Zdroj je k dispozici v:

Dánský, Holandský, Angličtina, Estonština, Finsko, Němčina, Řecký, Maďarština, Italský, Japonský, Norština, Polský, Portugalština, Slovinština, Španělština, Švédský, Turecký

Prozkoumejte další aktivity Mise X!

ENERGIE ASTRONAUTA

Energie astronauta

Vaše mise: Prozkoumat výběr zdravých potravin a kalorické potřeby pro život na Zemi a ve vesmíru Astronauti žijící na ...

VYLEZEME NA MARŤANSKOU HORU

Vyšplhejme na marťanskou horu

Vaše mise: Proveďte trénink lezení na hrazdě nebo na skalní stěně, abyste zlepšili rovnováhu a koordinaci a ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops

Tandemová paracyklistika

Váš úkol: Dokončete závod co nejrychleji a využijte svého týmového ducha! Tento zdroj byl vytvořen CNES, ESERO ...

VESMÍRNÝ ROCK N ROLL

Space Rock-n-Roll

Vaše mise: Proveďte sérii kotrmelců na zemi, abyste zlepšili koordinaci těla, flexibilitu, rovnováhu a posílili záda, ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Venušské sopky

Venuše je nejvulkaničtější planetou naší sluneční soustavy a nedávný výzkum naznačuje, že některé z těchto sopek jsou stále ...

Bionická ruka

Vaše mise: Prozkoumejte anatomii ruky a postavte bionickou ruku z kartonu. V blízké budoucnosti bude ...

Mikrobiální pole 1

Voda ve vesmíru

Váš úkol: Tento zdroj byl vytvořen společností Space Expo ve spolupráci s NSO, Nizozemsko ...

Robotické rameno

Vaše mise: Navrhněte a sestrojte robotickou ruku, která bude provádět jednoduché úkoly. Na pomoc ve vesmíru vědci vytvořili ...

Skok na Měsíc

Vaše mise: Proveďte trénink skoků se švihadlem, abyste zlepšili sílu a vytrvalost. Na Zemi se lidé setkávají s účinky ...

Mission-x-mascots_500x500-05

Astro Art

Během výstupu do vesmíru potřebují astronauti pořádnou zručnost a koordinaci rukou a očí, aby mohli pečlivě plnit úkoly, a to vše v objemných rukavicích...