Peake lyfter

I en miljö med minskad gravitation kan muskler och ben bli svaga, så astronauter måste träna styrka för att motverka mikrogravitationens försvagande effekt. Före, under och efter livet i rymden arbetar astronauterna nära med träningsspecialister för att träna hårt och hålla sina muskler och ben starka för utforskningsuppdrag och upptäcktsaktiviteter. Aktiviteter som tränar hela kroppen är viktiga för att förbereda sig för de utmaningar som det innebär att leva och arbeta i rymden.
 
Ditt lag kommer att utföra en aktivitet som är utformad för att främja en kombination av muskelstyrka, smidighet, koordination och uthållighet. Den här aktiviteten kombinerar knäböjningar, armhävningar och hopp i luften, så gör dig redo för Peake Liftoff!
 
Kompetens
Styrka, koordination, uthållighet
Mål för inlärning
  • Utför en serie burpees för att förbättra smidigheten, koordinationen och den kardiovaskulära och muskulära uthålligheten.
  • Anteckna observationer och förbättringar av denna erfarenhet i uppdragsjournalen.
Utrustning
  • Ingen speciell utrustning behövs, men se till att underlaget är lämpligt för deltagarnas säkerhet och komfort.
  • För studenter: Uppdragsdagbok och penna
Tid
15 minuter per klass

Annan verksamhet

Bonusaktivitet: Smidig navigering

Dags för ett spel som vrider hjärnan (och kroppen)! Med hjälp av...

Styrketräning för besättningen

Astronauter måste utföra fysiska uppgifter i rymden som kräver...

Ta dig ut på din rymdcykel

Ett träningsredskap som regelbundet används av astronauter är...

Astro Farmer

Allt det som vi tar för givet på jorden...

Bonusaktivitet: Språk för att lyfta upp

Astronauter behöver både hjärna och muskler! Med hjälp av din koordination, uthållighet och...

Bionisk hand

Inom en snar framtid förväntas besättningar...

Ljusets hastighet

Som förberedelse för rymdresor lägger astronauterna ner många timmar på att...

Att bygga upp en astronautkärna

Astronauter i rymden måste kunna vrida, böja, böja,...

sv_SESV