Peake lyfter

Ditt uppdrag
I en miljö med minskad gravitation kan muskler och ben bli svaga, så astronauter måste träna styrka för att motverka mikrogravitationens försvagande effekt. Före, under och efter livet i rymden arbetar astronauterna nära med träningsspecialister för att träna hårt och hålla sina muskler och ben starka för utforskningsuppdrag och upptäcktsaktiviteter. Aktiviteter som tränar hela kroppen är viktiga för att förbereda sig för de utmaningar som det innebär att leva och arbeta i rymden.
 
Ditt lag kommer att utföra en aktivitet som är utformad för att främja en kombination av muskelstyrka, smidighet, koordination och uthållighet. Den här aktiviteten kombinerar knäböjningar, armhävningar och hopp i luften, så gör dig redo för Peake Liftoff!
 
Kompetens
Styrka, koordination, uthållighet
Mål för inlärning
  • Utför en serie burpees för att förbättra smidigheten, koordinationen och den kardiovaskulära och muskulära uthålligheten.
  • Anteckna observationer och förbättringar av denna erfarenhet i uppdragsjournalen.
Utrustning
  • Ingen speciell utrustning behövs, men se till att underlaget är lämpligt för deltagarnas säkerhet och komfort.
  • För studenter: Uppdragsdagbok och penna
Tid
15 minuter per klass

Annan verksamhet

Levande ben, starka ben

Dina uppdragsutforskare behöver starka ben så att de kan...

Astro Crops

Ditt uppdragOm astronauter ska kunna bosätta sig på...

Bonusaktivitet: Smidig navigering

Ditt uppdragTid för ett spel som vrider hjärnan (och kroppen)!....

Bonusaktivitet: 26.2 med Tim

Ditt uppdragAckumulera totalt 42 km (26,2 mi)...

Ljusets hastighet

Ditt uppdragFör att förbereda sig för rymdresor investerar astronauterna många...

Astrokurs i smidighet

Ditt uppdragNär astronauter åker ut i rymden och återvänder till...

Bonusaktivitet: Touchdown Charlie

Ditt uppdrag Att idrotta kräver lagarbete och förberedelser. Lagkamrater...

Hoppa till månen

Ditt uppdragPå jorden ger din vikt på dina ben...

sv_SESV