Peake lyfter

Ditt uppdrag
I en miljö med minskad gravitation kan muskler och ben bli svaga, så astronauter måste träna styrka för att motverka mikrogravitationens försvagande effekt. Före, under och efter livet i rymden arbetar astronauterna nära med träningsspecialister för att träna hårt och hålla sina muskler och ben starka för utforskningsuppdrag och upptäcktsaktiviteter. Aktiviteter som tränar hela kroppen är viktiga för att förbereda sig för de utmaningar som det innebär att leva och arbeta i rymden.
 
Ditt lag kommer att utföra en aktivitet som är utformad för att främja en kombination av muskelstyrka, smidighet, koordination och uthållighet. Den här aktiviteten kombinerar knäböjningar, armhävningar och hopp i luften, så gör dig redo för Peake Liftoff!
 
Kompetens
Styrka, koordination, uthållighet
Mål för inlärning
  • Utför en serie burpees för att förbättra smidigheten, koordinationen och den kardiovaskulära och muskulära uthålligheten.
  • Anteckna observationer och förbättringar av denna erfarenhet i uppdragsjournalen.
Utrustning
  • Ingen speciell utrustning behövs, men se till att underlaget är lämpligt för deltagarnas säkerhet och komfort.
  • För studenter: Uppdragsdagbok och penna
Tid
15 minuter per klass

Annan verksamhet

Styrketräning för besättningen

Ditt uppdragAstronauter måste utföra fysiska uppgifter i rymden som...

Låt oss bestiga ett marsianskt berg

Ditt uppdrag Rymdforskare i en avlägsen framtid kan...

En astronauts energi

Ditt uppdragAstronauter som bor på den internationella rymdstationen behöver...

Vad är din rymdhöjd?

Ditt uppdragHur lång är du? Är du säker på att du...

Planet du går, gravitation du hittar

Ditt uppdragAstronauts utbildning tar hänsyn till inflytandet av...

Bonusaktivitet: Basstationsboogie: Aktivitet: Basstationsboogie

Ditt uppdragDu har just haft en fantastisk dag med...

Hoppa till månen

Ditt uppdragPå jorden ger din vikt på dina ben...

Astro Food

Ditt uppdragMat är en av de viktigaste delarna av vår...

sv_SESV