Peake felszállása

A küldetésed: Végezzen olyan tevékenységet, amely a guggolást, a fekvőtámaszt és a levegőben ugrást (burpees) ötvözi, hogy elősegítse az izomerő, a mozgékonyság, a koordináció és az állóképesség fejlesztését.

A csökkentett gravitációs környezetben az izmok és a csontok meggyengülhetnek, ezért az űrhajósoknak erőnléti edzéseket kell végezniük, hogy ellensúlyozzák a mikrogravitáció gyengítő hatását. Az űrben való tartózkodás előtt, alatt és után az űrhajósok szorosan együttműködnek edzésspecialistákkal, hogy keményen eddzenek, és izmaikat és csontjaikat erősen tartsák a felfedező küldetések és felfedező tevékenységek során. Az egész testet megmozgató tevékenységek fontosak az űrben való élettel és munkával járó kihívásokra való felkészüléshez.

Képességek

Erő, koordináció, állóképesség

Tanulási célok

Végezzen egy sor burpees sorozatot a mozgékonyság, a koordináció, valamint a szív- és érrendszeri és izomállóképesség javítása érdekében.
Jegyezd fel a tapasztalatokkal kapcsolatos észrevételeket és fejlesztéseket a Missziós Naplóba.

Berendezések

Nincs szükség különleges felszerelésre, de győződjön meg róla, hogy a felület megfelelő a résztvevők biztonsága és kényelme szempontjából.
Diákoknak: Napló és ceruza

Idő

15 perc óránként

Erőforrás elérhető a következőkben:

Angol, Estonian, Holland, Német, Japán, Lengyel, Portugál, Svéd

Fedezz fel több Mission X tevékenységet!

A fény sebessége

A küldetésed: A szem-kéz koordináció és a koncentráció gyakorlása érdekében végezzen el egy reakcióidő-tevékenységet egy vonalzó segítségével. Az űrbéli felkészüléshez ...

Mission-x-mascots_500x500-05

Touchdown Charlie

Az Ön küldetése A sportolás csapatmunkát és felkészülést igényel. A csapattársaknak együtt kell dolgozniuk. Az űrben az űrhajósoknak is reagálniuk kell az új ...

goalball_Page_1

Le Goalball

Votre mission: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes Ezt az erőforrást a ...

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Jóga az űrben

Csatlakozz az ESA űrhajósához, Samantha Cristoforettihez és Jaime-hoz a Cosmic Kids-től egy vadonatúj kalandra... Jóga az űrben! Kövesd végig ...

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Az űrhajós mag építése

A küldetésed: A Commander Crunch és a Pilot Plank végrehajtása a has- és hátizmok erősségének javítása érdekében. Az űrhajósok a ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Cosmic Cartwheels

A mikrogravitációban az űrhajósok szeretnek látványos szaltókat végrehajtani. Itt a Földön ez nem olyan egyszerű, de biztosan szórakoztató! ...

KÜLDETÉS: IRÁNYÍTÁS!

Küldetés: Control!

A küldetésed: Az egyensúly és a térlátás fejlesztése érdekében hajtsd végre a dobó- és fogótechnikákat egy lábon. A Földön a ...

Mission-x-mascots_500x500-05

Astro Art

Az űrséták során az űrhajósoknak komoly kézügyességre és szem-kéz koordinációra van szükségük a feladatok gondos elvégzéséhez, miközben terjedelmes kesztyűt viselnek ...

A_több_mérföldet_a_csillagokig_megyek

La para-natation

Votre mission: Effectuer un parcours immergé dans l'eau en vous servant uniquement de vos bras pour préparer votre future sortie ...

MIKROBIOLÓGIAI DOBOZ 2: MI VAN A PETRIBEN?

Mikrobiális doboz 2: Mi van a Petriben?

A küldetésed: A feladatod: Mintavételezd, termeszd és vizsgáld a körülöttünk élő mikroorganizmusokat. A mikrobiológusok megállapították, hogy a mikrobák szinte mindenhol élhetnek, ...

HU