Szállj be az űrciklusodba

A küldetésed: Eddzen kerékpárral a lábizmok, a szív- és érrendszeri fittség és az állóképesség javítása érdekében.

A Nemzetközi Űrállomáson tartózkodó űrhajósok rendszeresen használják a kerékpár-ergométert. A kerékpár a lábak csonterősítő edzését biztosítja. Amikor a nagy lábizmok dolgoznak, több vérre van szükségük. A dolgozó izmok arra serkentik a szívet, hogy több vért pumpáljon, és gyorsabban lélegzik, hogy több oxigénhez jusson - ez azt jelenti, hogy a kerékpáros edzés az űrhajósok állóképességének és szív- és érrendszeri fittségének fenntartásában is segít.

Képességek

Kitartás, koordináció, egyensúly, stabilitás

Tanulási célok

Végezzen olyan fizikai tevékenységet, amely erősíti a lábizmokat és a szív- és érrendszert, és hozzájárul a kevésbé szennyezett környezethez.
Jegyezzétek fel az egyensúly és az erő javulásával kapcsolatos megfigyeléseiteket a Missziós Naplóba.

Berendezések

Ciklus
Diákoknak: Napló és ceruza

Idő

Különböző. Ez a tevékenység házi feladatként vagy tanórán kívül is elvégezhető.

Erőforrás elérhető a következőkben:

Angol, Cseh, Dán, Holland, Észt, Finn, Francia, Német, Görög, Olasz, Japán, Norvég, Lengyel, Portugál, Román, Spanyol, Svéd, Török

Fedezz fel több Mission X tevékenységet!

Mission-x-mascots_500x500-05

HIIT a Space Gym

HIIT-eljük a tér tornatermét, és készüljünk fel az izzadásra! A szív és a tüdő egészségének megőrzése érdekében végezzünk egy sor ...

Astro Food

A küldetésed: A feladatod: Határozd meg, mely növények alkalmasak arra, hogy az űrben termesztve jó táplálékforrásként szolgáljanak az űrhajósok számára. Élelmiszer ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Liftoff Nyelvek

Az űrhajósoknak ész és erő kell! Koordinációd, állóképességed és gyors gondolkodásod segítségével végezz öt ugrást, csillagugrással befejezve, ...

MIKROBIÁLIS DOBOZ 1

Mikrobiális doboz 1

A küldetésed: Vizsgálja meg a mikroorganizmusok és számos mindennapi termék közötti kapcsolatot. Mikrobák mindenhol élnek, még a világűrben is! A tudósok ...

Bionikus kéz

A küldetésed: Fedezd fel a kéz anatómiáját, és építs bionikus kezet kartonból. A közeljövőben ...

MIKROBIOLÓGIAI DOBOZ 2: MI VAN A PETRIBEN?

Mikrobiális doboz 2: Mi van a Petriben?

A küldetésed: A feladatod: Mintavételezd, termeszd és vizsgáld a körülöttünk élő mikroorganizmusokat. A mikrobiológusok megállapították, hogy a mikrobák szinte mindenhol élhetnek, ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Vénusz vulkánok

A Vénusz a Naprendszerünk legvulkanikusabb bolygója, és a legújabb kutatások szerint néhány vulkán még mindig ...

BOLYGÓ, AHOVÁ MÉSZ, GRAVITÁCIÓ, AMIT TALÁLSZ

Bolygó, ahová mész, gravitáció, amit találsz

A küldetésed: A feladat: Végezz egy gyakorlatot különböző súlyú labdákkal, mintha különböző gravitációs körülmények között lennél, hogy erősítsd ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Cosmic Cartwheels

A mikrogravitációban az űrhajósok szeretnek látványos szaltókat végrehajtani. Itt a Földön ez nem olyan egyszerű, de biztosan szórakoztató! ...

Ízek az űrben

A küldetésed: Fedezd fel az ízérzékeléseket a nyelven, és kísérletezz, hogy megtudd, mely érzékszervek befolyásolják az ízlelést. Az űrhajósok számára minden ...

HU