Sykkel som hjelpemiddel på ISS
Ergometersykkelen er et treningsapparat som brukes regelmessig av astronautene på den internasjonale romstasjonen. Sykkelen gir beinstyrkeøvelser for bena. Når de store benmusklene jobber trenger de mer blod. Arbeidende muskler stimulerer hjertet til å pumpe mer blod, og du puster raskere for å få inn mer oksygen – dette betyr at sykkeltrening også hjelper astronauter å opprettholde utholdenhet og hjerte-kar kondisjon.
I denne aktiviteten vil laget ditt trene med en sykkel for å forbedre benmuskulaturen, hjerte-kar kondisjon og utholdenhet. Ettersom astronauter bryr seg om jorden, vil du også bidra til å beskytte planeten vår ved å prøve å unngå bruk av motoriserte kjøretøy for transport.
Ferdigheter
Utholdenhet, koordinasjon, balanse, stabilitet
Læringsmål
- Utfør en fysisk aktivitet som vil styrke benmusklene og hjerte-kar systemet, og bidra til et mindre forurenset miljø
- Registrer observasjoner om forbedringer i balanse og styrke under denne fysiske opplevelsen i loggboka
Utstyr
- Sykkel
- For elevene: Loggboka og blyant
Tid
Diverse. Denne aktiviteten kan gjennomføres som lekse eller i skoletiden.
