Kom i gang med romsyklusen

Oppdrag: Tren med en sykkel for å forbedre benmuskulaturen, kardiovaskulær kondisjon og utholdenhet.

Ergometersykkelen er et treningsapparat som brukes regelmessig av astronautene på den internasjonale romstasjonen. Sykkelen gir beinstyrkeøvelser for bena. Når de store benmusklene jobber trenger de mer blod. Arbeidende muskler stimulerer hjertet til å pumpe mer blod, og du puster raskere for å få inn mer oksygen – dette betyr at sykkeltrening også hjelper astronauter å opprettholde utholdenhet og hjerte-kar kondisjon.

Ferdigheter

Utholdenhet, koordinasjon, balanse, stabilitet

Læringsmål

Utfør en fysisk aktivitet som vil styrke benmusklene og hjerte-kar systemet, og bidra til et mindre forurenset miljø
Registrer observasjoner om forbedringer i balanse og styrke under denne fysiske opplevelsen i loggboka

Utstyr

Sykkel
For elevene: Loggboka og blyant

Tid

Diverse. Denne aktiviteten kan gjennomføres som lekse eller i skoletiden.

Utforsk flere Mission X-aktiviteter!

Bonusaktivitet: 26,2 med Tim

Oppdraget dittSamle totalt 42 km som et lag, en enkeltperson eller som en familie ... det er ...

Lysets hastighet

Oppdraget ditt: Utfør en reaksjonstidsaktivitet ved hjelp av en linjal for å øve hånd-øye-koordinasjon og konsentrasjon. Som forberedelse til verdensrommet ...

Mannskapet trener styrke

Ditt oppdrag: Utføre knebøy og armhevinger med kroppsvekt for å utvikle styrke i muskler og bein i over- og underkroppen. Astronauter må ...

Returner til basestasjonen

Oppdraget ditt: Utfør en spasertur på 1600 meter for å forbedre lunge-, hjerte- og annen muskelutholdenhet. Når astronauter utforsker verdensrommet, ...