Înapoi

Urcă-te pe ciclul tău spațial

Misiunea ta: Antrenați-vă cu bicicleta pentru a vă îmbunătăți mușchii picioarelor, condiția cardio-vasculară și rezistența.

Un dispozitiv de exerciții fizice care este folosit în mod regulat de către astronauții de pe Stația Spațială Internațională este ciclul ergometru. Bicicleta oferă un exercițiu de rezistență osoasă pentru picioare. Atunci când mușchii mari ai picioarelor lucrează, aceștia au nevoie de mai mult sânge. Mușchii care lucrează stimulează inima să pompeze mai mult sânge, iar tu respiri mai repede pentru a primi mai mult oxigen - acest lucru înseamnă că antrenamentul pe bicicletă îi ajută, de asemenea, pe astronauți să își mențină rezistența și condiția cardio-vasculară. 
 
Competențe
Rezistență, coordonare, echilibru, stabilitate
Obiective de învățare
  • Desfășurați o activitate fizică ce va întări mușchii picioarelor și sistemul cardiovascular și va contribui la un mediu mai puțin poluat
  • Înregistrează în Jurnalul de misiune observațiile privind îmbunătățirile în ceea ce privește echilibrul și forța în timpul acestei experiențe fizice.
Echipament
  • Ciclul
  • Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
Timp
Diverse. Această activitate poate fi realizată ca temă pentru acasă sau în afara orelor de curs.

Explorați mai multe activități Mission X!

ro_RORO