Urcă-te pe ciclul tău spațial

Misiunea ta: Antrenați-vă cu bicicleta pentru a vă îmbunătăți mușchii picioarelor, condiția cardio-vasculară și rezistența.

Un dispozitiv de exerciții fizice care este folosit în mod regulat de către astronauții de pe Stația Spațială Internațională este ciclul ergometru. Bicicleta oferă un exercițiu de rezistență osoasă pentru picioare. Atunci când mușchii mari ai picioarelor lucrează, aceștia au nevoie de mai mult sânge. Mușchii care lucrează stimulează inima să pompeze mai mult sânge, iar tu respiri mai repede pentru a primi mai mult oxigen - acest lucru înseamnă că antrenamentul pe bicicletă îi ajută, de asemenea, pe astronauți să își mențină rezistența și condiția cardio-vasculară.

Competențe

Rezistență, coordonare, echilibru, stabilitate

Obiective de învățare

Desfășurați o activitate fizică ce va întări mușchii picioarelor și sistemul cardiovascular și va contribui la un mediu mai puțin poluat
Înregistrează în Jurnalul de misiune observațiile privind îmbunătățirile în ceea ce privește echilibrul și forța în timpul acestei experiențe fizice.

Echipament

Ciclul
Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion

Timp

Diverse. Această activitate poate fi realizată ca temă pentru acasă sau în afara orelor de curs.

Resurse disponibile în:

Engleză, Cehia, Daneză, Olandeză, Franceză, Germană, Greacă, Italian, Japoneză, Norvegiană, Portugheză, Românesc, Spaniolă, Suedeză

Explorați mai multe activități Mission X!

Braț robotic

Misiunea ta: Proiectați și construiți un braț robotic pentru a îndeplini câteva sarcini simple. Pentru a ne ajuta în spațiu, oamenii de știință au ...

Mâna bionică

Misiunea ta: Explorați anatomia mâinii și construiți o mână bionică din carton. Într-un viitor apropiat, aceasta ...

Misiune: Control!

Misiunea ta: Efectuați tehnici de aruncare și prindere pe un picior pentru a îmbunătăți echilibrul și conștientizarea spațiului. Pe Pământ, folosim ...

Astro Farmer

Misiunea ta: Investighează ce factori afectează creșterea plantelor și leagă acești factori de cultivarea plantelor în spațiu. Toate lucrurile ...

Agilitate Astro-Curs

Misiunea ta: Parcurgeți un traseu de agilitate cât mai repede și mai precis posibil pentru a îmbunătăți agilitatea, coordonarea și viteza. Când ...

Planeta te duci, gravitatea o găsești

Misiunea ta: Efectuați un exercițiu cu mingi de greutăți diferite, ca și cum v-ați afla în condiții gravitaționale diferite, pentru a vă întări ...

Formare pentru asamblarea echipajului

Misiunea ta: Asamblați un puzzle rapid și corect pentru a înțelege importanța dexterității și a coordonării mână-ochi. Atunci când lucrați cu ...

Energia unui astronaut

Misiunea ta: Investighează alegerile alimentare sănătoase și necesarul de calorii pentru viața pe Pământ vs. viața în spațiu Astronauții care trăiesc pe Pământ și în spațiu ...

Vulcanii de pe Venus

Venus este cea mai vulcanică planetă din sistemul nostru solar, iar cercetările recente sugerează că unii dintre acești vulcani sunt încă ...

Astro Food

Misiunea ta: Identificați plantele care pot fi cultivate în spațiu ca sursă de nutriție pentru astronauți. Alimente ...

RO