Sali sul tuo ciclo spaziale

Un dispositivo di esercizio che viene regolarmente utilizzato dagli astronauti sulla Stazione Spaziale Internazionale è il cicloergometro. Il ciclo fornisce un esercizio di forza ossea per le gambe. Quando i grandi muscoli delle gambe lavorano hanno bisogno di più sangue. I muscoli che lavorano stimolano il cuore a pompare più sangue, e si respira più velocemente per far entrare più ossigeno - questo significa che l'allenamento in bicicletta aiuta anche gli astronauti a mantenere la resistenza e la forma cardiovascolare. 

In questa attività la vostra squadra si allenerà con un ciclo per migliorare i muscoli delle gambe, la forma fisica cardiovascolare e la resistenza. Come astronauti che si prendono cura della Terra, anche voi contribuirete alla salvaguardia del nostro pianeta cercando di evitare l'uso di veicoli motorizzati per il trasporto.

Resistenza, coordinazione, equilibrio, stabilità