Sali sul tuo ciclo spaziale

La vostra missione: Allenati con un ciclo per migliorare i muscoli delle gambe, la forma fisica cardiovascolare e la resistenza.

Un dispositivo di esercizio che viene regolarmente utilizzato dagli astronauti sulla Stazione Spaziale Internazionale è il cicloergometro. Il ciclo fornisce un esercizio di forza ossea per le gambe. Quando i grandi muscoli delle gambe lavorano hanno bisogno di più sangue. I muscoli che lavorano stimolano il cuore a pompare più sangue, e si respira più velocemente per far entrare più ossigeno - questo significa che l'allenamento in bicicletta aiuta anche gli astronauti a mantenere la resistenza e la forma cardiovascolare.

Competenze

Resistenza, coordinazione, equilibrio, stabilità

Obiettivi di apprendimento

Svolgere un'attività fisica che rafforzerà i muscoli delle gambe e il sistema cardiovascolare, e contribuirà ad un ambiente meno inquinato
Registra le osservazioni sui miglioramenti nell'equilibrio e nella forza durante questa esperienza fisica nel Diario della missione

Attrezzatura

Ciclo
Per gli studenti: Diario della missione e matita

Tempo

Varie. Questa attività può essere completata come compito a casa o al di fuori delle ore di lezione.

Risorsa disponibile in:

Inglese, Ceca, Danese, Olandese, Francese, Tedesco, Greco, Italiano, Giapponese, Norvegese, Portoghese, Rumeno, Spagnolo, Svedese

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