Sali sul tuo ciclo spaziale

La tua missione
Un dispositivo di esercizio che viene regolarmente utilizzato dagli astronauti sulla Stazione Spaziale Internazionale è il cicloergometro. Il ciclo fornisce un esercizio di forza ossea per le gambe. Quando i grandi muscoli delle gambe lavorano hanno bisogno di più sangue. I muscoli che lavorano stimolano il cuore a pompare più sangue, e si respira più velocemente per far entrare più ossigeno - questo significa che l'allenamento in bicicletta aiuta anche gli astronauti a mantenere la resistenza e la forma cardiovascolare. 
 
In questa attività la vostra squadra si allenerà con un ciclo per migliorare i muscoli delle gambe, la forma fisica cardiovascolare e la resistenza. Come astronauti che si prendono cura della Terra, anche voi contribuirete alla salvaguardia del nostro pianeta cercando di evitare l'uso di veicoli motorizzati per il trasporto.
 
Competenze
Resistenza, coordinazione, equilibrio, stabilità
Obiettivi di apprendimento
  • Svolgere un'attività fisica che rafforzerà i muscoli delle gambe e il sistema cardiovascolare, e contribuirà ad un ambiente meno inquinato
  • Registra le osservazioni sui miglioramenti nell'equilibrio e nella forza durante questa esperienza fisica nel Diario della missione
Attrezzatura
  • Ciclo
  • Per gli studenti: Diario della missione e matita
Tempo
Varie. Questa attività può essere completata come compito a casa o al di fuori delle ore di lezione.
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