Saltare per la Luna
La vostra missione: Eseguite un allenamento di salto con la corda per migliorare la forza e la resistenza.
Sulla Terra, gli esseri umani sperimentano gli effetti della forza di gravità, che esercita sul corpo umano una forza costante, o un effetto di carico. Questa forza costante è essenziale per avere ossa sane e forti. La forza può essere aumentata e le ossa possono essere fortificate praticando regolarmente attività fisiche portanti come saltare, camminare, correre o ballare. Questi esercizi sono particolarmente importanti quando si è giovani, perché è il momento in cui lo scheletro risponde meglio al carico dell'esercizio. L'esercizio fisico regolare svolto durante la giovinezza può compensare la perdita ossea prevista con l'avanzare dell'età.
- Migliorare le capacità di movimento, la forza e migliorare la salute del cuore
e altri muscoli - Effettuare e registrare le osservazioni sui miglioramenti nel Diario della missione
- Corda per saltare (una per studente)
- Orologio o cronometro
- Per gli studenti: Diario della missione e matita
- Equipaggiamento opzionale:
- monitor della frequenza cardiaca
- piccolo gradino, panchina o scatola
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Tag:Equilibrio, Coordinamento, Resistenza, Fisico