Saltare per la luna
La tua missioneSulla Terra, il tuo peso sulle ossa costituisce uno stress costante. Si mantiene la forza delle ossa facendo attività quotidiane regolari come stare in piedi, camminare e correre! Nello spazio, gli astronauti galleggiano - scaricando quell'importante stress e indebolendo le loro ossa. Perciò dipendono da nutrizionisti e specialisti di forza e condizionamento per pianificare menu alimentari e attività fisiche che li aiuteranno a mantenere le loro ossa il più forti possibile nello spazio.
In questa attività la tua squadra eseguirà un allenamento di salto con una corda, sia da fermo che in movimento, per aumentare la forza delle ossa e migliorare la resistenza del cuore e degli altri muscoli.
Competenze
Coordinazione, equilibrio, resistenza
Obiettivi di apprendimento
- Esegui un allenamento di salto con una corda, sia da fermo che in movimento, per aumentare la forza delle ossa e migliorare la resistenza del cuore e di altri muscoli
- Registra le osservazioni sui miglioramenti nell'allenamento al salto stazionario e in movimento durante questa esperienza fisica nel Diario della missione
Attrezzatura
- Corda per saltare (una per studente)
- Orologio o cronometro
- Equipaggiamento opzionale:
- monitor della frequenza cardiaca
- Per gli studenti: Diario della missione e matita
Tempo
15-25 minuti per classe
Tag:Attività, Equilibrio, Coordinamento, Resistenza, Fisico
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