Pianeta che vai, gravità che trovi
L'addestramento degli astronauti tiene conto dell'influenza della gravità perché durante la loro missione saranno in un ambiente di microgravità a caduta libera. Quando gli astronauti tornano sulla Terra dopo un soggiorno di sei mesi sulla Stazione Spaziale Internazionale, si sentono stanchi, come se tutto fosse estremamente pesante. Gli astronauti hanno bisogno di allenarsi per familiarizzare di nuovo con la gravità terrestre e lo fanno usando palle mediche per rafforzare i loro muscoli.
In questa attività, la vostra squadra eseguirà lo stesso esercizio con palle di peso diverso, come se vi trovaste in condizioni gravitazionali diverse, per rafforzare i muscoli delle braccia e del torso e migliorare la coordinazione.
Competenze
Forza, coordinazione, stabilizzazione, lavoro di squadra
Obiettivi di apprendimento
- Eseguire un'attività fisica che migliorerà la coordinazione, il core e i muscoli delle braccia
- Registra le osservazioni sui miglioramenti nella coordinazione e nella forza del core e del braccio durante questa esperienza nel Diario della missione
Attrezzatura
- 3 palle con pesi diversi, per esempio
- 1 kg (2 lbs)
- 1,5 kg (3 lbs)
- 2,5 kg (6 lbs)
- Per gli studenti: Diario della missione e matita
Tempo
10-15 minuti per classe
