Planeetta, jolle menet, painovoima, jonka löydät

Tehtäväsi: Suorita harjoitus eripainoisilla palloilla ikään kuin olisit eri painovoimatilanteissa, jotta vahvistat käsien ja vartalon lihaksia ja parannat koordinaatiota.

Astronauttien koulutuksessa otetaan huomioon painovoiman vaikutus, koska he ovat tehtävänsä aikana vapaassa pudotuksessa mikrogravitaatioympäristössä. Kun astronautit palaavat Maahan kuuden kuukauden oleskelun jälkeen kansainvälisellä avaruusasemalla, he tuntevat olonsa väsyneeksi, aivan kuin kaikki olisi äärimmäisen raskasta. Astronauttien on treenattava, jotta he tottuisivat jälleen Maan painovoimaan, ja he tekevät sen käyttämällä lääkintäpalloja lihastensa vahvistamiseksi.

Taidot

Voima, koordinaatio, vakauttaminen, tiimityöskentely.

Oppimistavoitteet

Suorita liikuntaa, joka parantaa koordinaatiota, ydin- ja käsilihaksia.
Kirjaa havainnot koordinaation sekä ydin- ja käsivarsilihasten voiman paranemisesta tämän kokemuksen aikana tehtäväpäiväkirjaan.

Laitteet

3 eripainoista palloa, esim:
- 1 kg (2 lbs)
- 1,5 kg (3 lbs)
- 2,5 kg (6 lbs)
Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä

Aika

10-15 minuuttia luokkaa kohti

Resurssi saatavilla osoitteessa:

Englanti, Tšekki, Tanskalainen, Hollantilainen, Viron, Suomalainen, Ranskan, Saksan, Kreikkalainen, Italian, Japanilainen, Norjalainen, Puolan, Portugalin, Espanjan, Ruotsalainen, Turkkilainen

Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Jooga avaruudessa

Liity ESA:n astronautin Samantha Cristoforettin ja Cosmic Kidsin Jaimen seuraan upouudelle seikkailulle... Jooga avaruudessa! Seuraa mukana ...

ESA_astronautti_Thomas_Pesquet_harjoittelemassa_Alpha-lentoa_JSC:llä_ varten.

Astro Aqua

Votre mission: Effectuer un parcours immergé dans l'eau pour préparer pour votre future sortie extravéhiculaire. Tämän resurssin on luonut ...

TUKIASEMA WALK-BACK

Tukiasema Walk-back

Tehtäväsi: Kävele 1600 metriin asti keuhkojen, sydämen ja muiden lihasten kestävyyden parantamiseksi. Kun astronautit tutkivat avaruutta, ...

TEE AVARUUSKÄVELY

Tee avaruuskävely

Tehtäväsi: Suorita "karhun ryömintä" ja "rapukävely" lihasvoiman lisäämiseksi ja ylä- ja alavartalon koordinaation parantamiseksi. ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Tukiasema Boogie

Olet juuri viettänyt upean päivän Kuun tutkimisessa, mutta on aika palata takaisin tukikohtaan ...

Debris_objects_in_low-Earth_orbit_LEO (Kappaleet_maata_alhaisessa_ kiertoradassa_LEO)

Avaruusromu

Tehtäväsi: Aivan kuten astronautit, joiden on joskus vältettävä avaruusromua, tulet tietoiseksi ihmisen aiheuttamasta saastumisesta ...

MIKROBILAATIKKO 2: MITÄ PETRISSÄSI ON?

Mikrobilaatikko 2: Mitä Petrissäsi on?

Tehtäväsi: Ota näytteitä, kasvata ja tutki meitä ympäröiviä mikro-organismeja. Mikrobiologit ovat havainneet, että mikrobeja voi elää lähes kaikkialla, ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Vikkelä navigointi

Aivoja (ja kehoa) vääntävän pelin aika! Haluamme nähdä, kuinka käytät joustavuuttasi ja ketteryyttäsi navigoidaksesi ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Liftoff Kielet

Astronautit tarvitsevat aivoja ja voimia! Koordinoinnin, kestävyyden ja nopean ajattelun avulla suoritat viisi hyppytankoa, joissa on tähtihyppy, ...

PÄÄSTÄ AVARUUSPYÖRÄÄN

Hyppää avaruuspyörään

Tehtäväsi: Harjoittele pyörällä parantaaksesi jalkalihaksia, sydän- ja verisuonikuntoa ja kestävyyttä. Yksi harjoituslaite, joka on säännöllisesti ...

FI