Planet you go, Gravity you find

Twoja misja: Wykonaj ćwiczenie z piłkami o różnej masie, tak jakbyś znajdował się w różnych warunkach grawitacyjnych, aby wzmocnić mięśnie ramion i tułowia oraz poprawić koordynację.

Trening astronautów uwzględnia wpływ grawitacji, ponieważ podczas swojej misji będą oni przebywać w warunkach mikrograwitacji swobodnego spadania. Kiedy astronauci wracają na Ziemię po sześciomiesięcznym pobycie na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej, czują się zmęczeni, jakby wszystko było niezwykle ciężkie. Astronauci muszą trenować, aby ponownie oswoić się z ziemską grawitacją i robią to przy użyciu piłek lekarskich, aby wzmocnić swoje mięśnie.

Umiejętności

Siła, koordynacja, stabilizacja, praca zespołowa

Cele nauczania

Wykonaj ćwiczenie fizyczne, które poprawi koordynację, mięśnie rdzenia i ramion
Zapisz w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące poprawy koordynacji oraz siły mięśni rdzenia i ramion podczas tego doświadczenia.

Sprzęt

3 piłki o różnym ciężarze, np:
- 1 kg (2 funty)
- 1,5 kg (3 funty)
- 2,5 kg (6 lbs)
Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek

Czas

10-15 minut na zajęcia

Poznaj więcej działań w ramach Mission X!

Skok na Księżyc

Twoja Misja: Wykonaj trening skokowy z liną, aby poprawić siłę i wytrzymałość. Na Ziemi ludzie doświadczają skutków ...

Astro Uprawy

Twoja misja: Śledź rozwój trzech roślin przez 12 tygodni, aby zbadać kiełkowanie i wzrost roślin. Jeśli astronauci są ...

Prędkość światła

Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. W ramach przygotowań do kosmicznego ...