Planet du går, tyngdekraft du finder

Din mission
Astronauternes træning tager højde for tyngdekraftens indflydelse, fordi de under deres mission vil befinde sig i et mikrogravitationsmiljø med frit fald. Når astronauterne er tilbage på Jorden efter et seks måneders ophold på den internationale rumstation, føler de sig trætte, som om alting er ekstremt tungt. Astronauterne skal træne for at blive bekendt med jordens tyngdekraft igen, og det gør de ved hjælp af medicinbolde for at styrke deres muskler.
 
I denne aktivitet udfører dit hold den samme øvelse med bolde af forskellig vægt, som om I befandt jer i forskellige tyngdeforhold, for at styrke arm- og torsomusklerne og forbedre koordinationen.
 
Færdigheder
Styrke, koordination, stabilisering, holdarbejde
Læringsmål
  • Udfør en fysisk aktivitet, der forbedrer koordinationen, core- og armmusklerne
  • Optegn observationer om forbedringer i koordination og styrke af core- og arm-muskler under denne oplevelse i missionjournalen.
Udstyr
  • 3 bolde med forskellig vægt, f.eks:
    • 1 kg (2 lbs)
    • 1,5 kg (3 lbs)
    • 2,5 kg (6 lbs)
  • For studerende: Mission Journal og blyant
Tid
10-15 minutter pr. klasse
da_DKDA