Træn med tyngdekraften
Din mission: Udfør en øvelse med bolde af forskellig vægt, som om du var i forskellige tyngdeforhold, for at styrke arm- og torsomusklerne og forbedre koordinationen.
- Udfør en fysisk aktivitet, der forbedrer koordinationen, core- og armmusklerne
- Optegn observationer om forbedringer i koordination og styrke af core- og arm-muskler under denne oplevelse i missionjournalen.
- 3 bolde med forskellig vægt, f.eks:
- 1 kg (2 lbs)
- 1,5 kg (3 lbs)
- 2,5 kg (6 lbs)
- For studerende: Mission Journal og blyant
Udforsk flere Mission X-aktiviteter!
Din mission: Afslut løbet så hurtigt som muligt ved hjælp af jeres holdånd! Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO ...
Din mission: Træn med en cykel for at forbedre benmusklerne, den kardiovaskulære kondition og udholdenhed. Et træningsredskab, der regelmæssigt ...
Vidste du, at springning kan være en vigtig aktivitet for at holde astronauterne sunde i rummet? Prøv at hoppe i sjippetov ...
I mikrogravitation elsker astronauter at udføre spektakulære saltoer. Her på Jorden er det ikke så let, men det er bestemt sjovt! ...
Din mission: Udfør springtræning med et reb for at forbedre styrke og udholdenhed. På Jorden oplever mennesker virkningerne af ...
Din mission:
Tid til en hjerne (og krop) der vrider hjernen (og kroppen)! Ved hjælp af din fleksibilitet og smidighed vil vi gerne se dig navigere din ...
Din mission: Bær vægtede genstande fra udforskningsområdet tilbage til din basestation for at forbedre din aerobe og anaerobe kondition. ...
Din mission: Frossent vand på månen Denne ressource blev skabt af Space Expo i samarbejde med NSO, Holland ...
Din mission: Udfør Commander Crunch og Pilot Plank for at forbedre styrken i mave- og rygmusklerne. Astronauter i ...
Tag:Koordinering, Fysisk, Styrke, Teamwork