Πλανήτης που πηγαίνεις, βαρύτητα που βρίσκεις

Η αποστολή σας: Εκτελέστε μια άσκηση με μπάλες διαφορετικού βάρους, σαν να βρίσκεστε σε διαφορετικές συνθήκες βαρύτητας, για να δυναμώσετε τους μυς των χεριών και του κορμού και να βελτιώσετε το συντονισμό.

Η εκπαίδευση των αστροναυτών λαμβάνει υπόψη την επίδραση της βαρύτητας, επειδή κατά τη διάρκεια της αποστολής τους θα βρίσκονται σε περιβάλλον ελεύθερης πτώσης και μικροβαρύτητας. Όταν οι αστροναύτες επιστρέφουν στη Γη μετά από εξάμηνη παραμονή στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό, αισθάνονται κουρασμένοι, σαν να είναι όλα εξαιρετικά βαριά. Οι αστροναύτες πρέπει να προπονηθούν για να εξοικειωθούν ξανά με τη γήινη βαρύτητα και το κάνουν αυτό χρησιμοποιώντας ιατρικές μπάλες για να δυναμώσουν τους μύες τους.

Δεξιότητες

Δύναμη, Συντονισμός, Σταθεροποίηση, Ομαδική εργασία

Μαθησιακοί στόχοι

Εκτελέστε μια σωματική δραστηριότητα που θα βελτιώσει το συντονισμό, τους μύες του κορμού και των χεριών
Καταγράψτε τις παρατηρήσεις σχετικά με τη βελτίωση του συντονισμού και της δύναμης των μυών του κορμού και των χεριών κατά τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας στο Ημερολόγιο Αποστολής.

Εξοπλισμός

3 μπάλες με διαφορετικά βάρη, π.χ:
- 1 κιλό (2 λίβρες)
- 1,5 kg (3 λίβρες)
- 2,5 κιλά (6 λίβρες)
Για φοιτητές: και μολύβι

Χρόνος

10-15 λεπτά ανά τάξη

Διαθέσιμος πόρος σε:

Αγγλικά, Τσεχική, Δανικά, Ολλανδικά, Εσθονικά, Φινλανδική, Γαλλικά, Γερμανικά, Ελληνική, Ουγγρικό, Ιταλικά, Ιαπωνικά, Νορβηγικό, Πολωνικά, Πορτογαλικά, Σλοβενική, Ισπανικά, Σουηδικά, Τουρκικά

Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!

Mission-x-mascots_500x500-1

Γλώσσες απογείωσης

Οι αστροναύτες χρειάζονται μυαλό και δύναμη! Χρησιμοποιώντας το συντονισμό, την αντοχή και τη γρήγορη σκέψη σας, εκτελέστε πέντε άλματα, με τερματισμό ένα άλμα με αστέρι, ...

ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ ΔΎΝΑΜΗΣ ΠΛΗΡΏΜΑΤΟΣ

Προπόνηση δύναμης πληρώματος

Η αποστολή σας: Για να αναπτύξετε τη δύναμη των μυών και των οστών του άνω και του κάτω μέρους του σώματος. Οι αστροναύτες πρέπει να ...

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Χτίζοντας έναν πυρήνα αστροναύτη

Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε τη δύναμη των κοιλιακών μυών και των μυών της πλάτης. Οι αστροναύτες σε ...

Peake Liftoff

Η αποστολή σας: ...

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Γιόγκα στο Διάστημα

Ελάτε μαζί με την αστροναύτη της ESA, Samantha Cristoforetti και τη Jaime από το Cosmic Kids σε μια ολοκαίνουργια περιπέτεια... Γιόγκα στο Διάστημα! Ακολουθήστε ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Ηφαίστεια της Αφροδίτης

Η Αφροδίτη είναι ο πιο ηφαιστειακός πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα και πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα από αυτά τα ηφαίστεια εξακολουθούν να ...

Βιονικό χέρι

Η αποστολή σας: Εξερευνήστε την ανατομία του χεριού και κατασκευάστε ένα βιονικό χέρι από χαρτόνι. Σε ένα κοντινό μέλλον, ...

Mission-x-mascots_500x500-05

Touchdown Charlie

Η αποστολή σας Η άθληση απαιτεί ομαδική εργασία και προετοιμασία. Οι συμπαίκτες πρέπει να συνεργάζονται. Στο διάστημα, οι αστροναύτες πρέπει επίσης να αντιδρούν σε νέες ...

ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ

Ταχύτητα του φωτός

Η αποστολή σας: για να εξασκήσετε το συντονισμό χεριού-ματιού και τη συγκέντρωση. Ως προετοιμασία για το διάστημα ...

ΔΙΑΣΤΗΜΙΚΌ ΡΟΚ ΕΝ ΡΟΛ

Διαστημικό Rock-n-Roll

Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε το συντονισμό του σώματος, την ευλυγισία, την ισορροπία και να ενισχύσετε την πλάτη σας, ...

EL