Εξερευνήστε και ανακαλύψτε

Η αποστολή σας: Μεταφέρετε βαριά αντικείμενα από την Περιοχή Εξερεύνησης πίσω στον Σταθμό Βάσης σας για να βελτιώσετε την αερόβια και αναερόβια φυσική κατάσταση.

Για να εξερευνήσουν τη Σελήνη και τον Άρη, οι αστροναύτες πρέπει να φέρουν εις πέρας τα καθήκοντα της πεζοπορίας σε περιοχές συλλογής, της λήψης δειγμάτων, της μεταφοράς επιστημονικών πειραμάτων και της ασφαλούς ανύψωσης των αντικειμένων που ανακαλύπτουν για να επιστρέψουν στο σταθμό βάσης. Προκειμένου να ολοκληρώσουν αυτό το έργο, οι αστροναύτες πρέπει να προετοιμαστούν σωματικά με τακτική εξάσκηση σε δραστηριότητες όπως περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι και άρση βαρών.

Δεξιότητες

Δύναμη, αντοχή, ομαδική εργασία, συντονισμός

Μαθησιακοί στόχοι

Μεταφέρετε με ασφάλεια βαριά αντικείμενα από την Περιοχή Εξερεύνησης πίσω στο Σταθμό Βάσης σας για να βελτιώσετε την αερόβια και αναερόβια φυσική κατάσταση.
Καταγράφουν παρατηρήσεις σχετικά με τη βελτίωση της αερόβιας και αναερόβιας φυσικής κατάστασης κατά τη διάρκεια αυτής της σωματικής εμπειρίας στο Ημερολόγιο Αποστολής τους.

Εξοπλισμός

12 μπάλες άγχους (ένα μικρό αντικείμενο ή μια μπάλα που οι μαθητές μπορούν να πιέσουν στην παλάμη τους)
30 μπάλες σε πέντε διαφορετικά βάρη και μεγέθη, όπως:
- έξι μπάλες τένις
- έξι softballs
- έξι μπάλες ποδοσφαίρου
- έξι έξι μπάλες μπάσκετ
- έξι μεγάλες μπάλες γιόγκα
3 χούλα χουπ
Ένα ρολόι, 6 χρονόμετρα ή ρολόι με δεύτερο δείκτη για τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού.
Προαιρετικός εξοπλισμός:
- παρακολούθηση καρδιακών παλμών
- βηματόμετρο
- δείκτες για να γράψετε τα ονόματα των διαστημικών αντικειμένων σε μπάλες
- έξι μπάλες μπάσκετ
- κολλητική ταινία για να γράψετε τα ονόματα των διαστημικών αντικειμένων στις μπάλες
Για φοιτητές: και μολύβι

Χρόνος

30-45 λεπτά ανά τάξη