Utforska och upptäcka

Ditt uppdrag
För att utforska månen och Mars måste astronauterna gå till insamlingsplatser, ta prover, bära vetenskapliga experiment och lyfta föremål som de upptäcker på ett säkert sätt för att återvända till basstationen. För att kunna utföra detta arbete måste astronauterna förbereda sig fysiskt genom att regelbundet utöva aktiviteter som att gå, springa, simma och lyfta vikter.
 
I den här aktiviteten ska ditt team på ett säkert sätt bära tunga föremål från utforskningsområdet tillbaka till basstationen för att förbättra den aeroba och anaeroba konditionen. 
 
Kompetens
Styrka, uthållighet, lagarbete, koordination
Mål för inlärning
  • Bär säkert tunga föremål från utforskningsområdet tillbaka till din basstation för att förbättra aerob och anaerob kondition.
  • Anteckna observationer om förbättringar av aerob och anaerob kondition under denna fysiska erfarenhet i sin uppdragsdagbok.
Utrustning
  • 12 stressbollar (ett litet föremål eller en boll som eleverna kan trycka ihop i sin handflata).
  • 30 bollar i fem olika vikter och storlekar, till exempel:
    • sex tennisbollar
    • sex mjukbollar
    • sex fotbollsbollar
    • sex sex sex basketbollar
    • sex mjukbollar
    • sex stora yogabollar
  • 3 hulahoops
  • En klocka, 6 stoppklockor eller en klocka med en sekundvisare för att mäta hjärtfrekvensen.
  • Tillvalsutrustning:
    • pulsmätare
    • stegräknare
    • markörer för att skriva namn på rymdobjekt på bollar
    • sex sex sex basketbollar
    • maskeringstejp för att skriva namn på rymdobjekt på bollar
  • För studenter: Uppdragsdagbok och penna
Tid
30-45 minuter per klass
sv_SESV