Parasporter för rullstolsburna
Ditt uppdrag: Ta dig igenom en hinderbana i rullstol för att utveckla din koordination och uthållighet.
Denna resurs skapades av CNES, ESERO France 2024
Fysisk träning är en del av den dagliga rutinen för astronauter ombord på rymdstationen, precis som det är för paralympiska idrottare. Eftersom astronauter och parastronauter upplever tyngdlöshet i stationen måste de träna minst 2 timmar och 30 minuter per dag för att förhindra muskelatrofi. De genomgår också omfattande fysiska och mentala förberedelser innan de skickas upp till stationen.
Idag kommer du att delta i en simulering där du måste navigera genom rymdstationen så snabbt som möjligt för att åtgärda ett tekniskt problem - allt medan du sätter dig in i en parastronauts situation.
Utveckla motoriken och öka kroppskännedomen.
Individuellt eller tillsammans med andra använda metoder och verktyg för lärande genom praktik.
Dela regler, ta på dig roller och ansvar för att lära dig att leva tillsammans.
Lär dig att upprätthålla en god hälsa genom regelbunden fysisk aktivitet.
Anamma en fysisk, idrottslig och konstnärlig kultur.
- 60 markörer och 27 ringar
- En eller flera rullstolar
Denna resurs är endast tillgänglig i Franska
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Ditt uppdrag: Genomför en agilitybana så snabbt och så exakt som möjligt för att förbättra smidighet, koordination och snabbhet. När ...
Ditt uppdrag: Lära dig grunderna i kampsport (karate) för att försvara dig mot enkla attacker och i nödfall, ...
Under rymdpromenader behöver astronauterna en rejäl fingerfärdighet och hand-ögonkoordination för att noggrant slutföra uppgifter, samtidigt som de bär skrymmande handskar ...
Ditt uppdrag: Undersök sambandet mellan mikroorganismer och många vardagsprodukter. Mikrober lever överallt, även i rymden! Forskare har ...
Ditt uppdrag: Utför knäböjningar och armhävningar med kroppsvikt för att utveckla över- och underkroppens styrka i muskler och ben. Astronauterna måste ...
Ditt uppdragSamla ihop totalt 42 km som lag, enskild person eller familj... det är...
Följ med ESA-astronauten Samantha Cristoforetti och Jaime från Cosmic Kids på ett helt nytt äventyr: Yoga i rymden! Följ med ...
Ditt uppdrag: Följ Samanthas rutiner på ISS under en vecka och jämför hennes dagliga uppgifter med dina. Observera din ...
Ditt uppdrag: Utför "bear crawl" och "crab walk" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen av över- och underkropparna. ...
Ditt uppdrag: Träna på cykel för att förbättra benmusklerna, hjärt- och kärlkonditionen och uthålligheten. Ett träningsredskap som regelbundet används är ...
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
HU 
SL 
TR