Sporturi paralele în scaun cu rotile

Misiunea ta: Parcurgeți un traseu cu obstacole într-un scaun cu rotile pentru a vă dezvolta coordonarea și rezistența.

Această resursă a fost creată de CNES, ESERO France 2024

Antrenamentul fizic face parte din rutina zilnică a astronauților de la bordul stației spațiale, la fel ca pentru sportivii paralimpici. Deoarece astronauții și paraastronauții se confruntă cu imponderabilitatea în stație, ei trebuie să facă exerciții fizice timp de cel puțin 2 ore și 30 de minute pe zi pentru a preveni atrofierea musculară. De asemenea, aceștia sunt supuși unei pregătiri fizice și psihice intense înainte de lansarea spre stație.

Astăzi, vei lua parte la o simulare în care trebuie să navighezi prin stația spațială cât mai repede posibil pentru a repara o problemă tehnică - totul în timp ce te pui în pielea unui parastronaut.

Competențe

Coordonare, rezistență, forță, conștiință spațială

Obiective de învățare

Dezvoltă abilitățile motorii și conștientizează corpul.
Să adopte, individual sau în colaborare, metode și instrumente de învățare prin practică.
Împărtășesc reguli, își asumă roluri și responsabilități pentru a învăța cum să trăiască împreună.
Învățați să vă mențineți sănătatea prin activitate fizică regulată.
Adoptați o cultură fizică, sportivă și artistică.

Echipament

60 de marcaje și 27 de inele
Unul sau mai multe scaune cu rotile

Timp

30 min

Resurse disponibile în:

Această resursă este disponibilă numai în Franceză

Explorați mai multe activități Mission X!

Explorați și descoperiți

Misiunea ta: Transportați obiecte cu greutăți din zona de explorare până la stația de bază pentru a vă îmbunătăți condiția fizică aerobică și anaerobică. ...

Formare pentru asamblarea echipajului

Misiunea ta: Asamblați un puzzle rapid și corect pentru a înțelege importanța dexterității și a coordonării mână-ochi. Atunci când lucrați cu ...

Oase vii, oase puternice

Misiunea ta: Observați și comparați oasele și concepeți modele de oase pentru a investiga modalități de a menține oasele sănătoase. Exploratorii au nevoie de oase puternice ...

Să urcăm pe un munte marțian

Misiunea ta: Efectuați o activitate de antrenament de escaladă pe bare de perete sau pe un perete de stâncă pentru a îmbunătăți echilibrul și coordonarea și pentru a ...

Astro Crops

Misiunea ta: Urmăriți dezvoltarea a trei plante timp de 12 săptămâni pentru a explora germinarea și creșterea plantelor. Dacă astronauții sunt ...

Peake Liftoff

Misiunea ta: Efectuați o activitate care combină genuflexiuni, flotări și sărituri în aer (burpees) pentru a promova forța musculară, ...

Energia unui astronaut

Misiunea ta: Investighează alegerile alimentare sănătoase și necesarul de calorii pentru viața pe Pământ vs. viața în spațiu Astronauții care trăiesc pe Pământ și în spațiu ...

Misiune: Control!

Misiunea ta: Efectuați tehnici de aruncare și prindere pe un picior pentru a îmbunătăți echilibrul și conștientizarea spațiului. Pe Pământ, folosim ...

Stația de bază Boogie

Tocmai ai avut o zi minunată de explorare a Lunii, dar este timpul să te întorci la bază ...

Stația de bază Walk-back

Misiunea ta: Efectuați o plimbare, progresând până la 1600m pentru a îmbunătăți rezistența plămânilor, a inimii și a altor mușchi. Atunci când explorează spațiul, astronauții ...

Activitate