Παρα-αθλητισμός με αναπηρικό αμαξίδιο
Η αποστολή σας: Ολοκληρώστε μια διαδρομή με εμπόδια σε αναπηρικό αμαξίδιο για να αναπτύξετε τον συντονισμό και την αντοχή σας.
Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από την CNES, ESERO France 2024
Η σωματική άσκηση αποτελεί μέρος της καθημερινής ρουτίνας των αστροναυτών στον διαστημικό σταθμό, όπως ακριβώς συμβαίνει και με τους παραολυμπιακούς αθλητές. Δεδομένου ότι οι αστροναύτες και οι παρατροναύτες βιώνουν την έλλειψη βαρύτητας στον σταθμό, πρέπει να ασκούνται για τουλάχιστον 2 ώρες και 30 λεπτά ημερησίως για να αποφύγουν τη μυϊκή ατροφία. Υποβάλλονται επίσης σε εκτεταμένη σωματική και ψυχική προετοιμασία πριν από την εκτόξευση στο σταθμό.
Σήμερα, θα λάβετε μέρος σε μια προσομοίωση όπου θα πρέπει να πλοηγηθείτε στον διαστημικό σταθμό όσο το δυνατόν γρηγορότερα για να επιδιορθώσετε ένα τεχνικό πρόβλημα - και όλα αυτά βάζοντας τον εαυτό σας στη θέση ενός παρατροναύτη.
Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ανάπτυξη της επίγνωσης του σώματος.
Υιοθετούν ατομικά ή συνεργατικά μεθόδους και εργαλεία για μάθηση μέσω της πρακτικής.
Μοιραστείτε κανόνες, αναλάβετε ρόλους και ευθύνες για να μάθετε πώς να ζείτε μαζί.
Μάθετε να διατηρείτε καλή υγεία μέσω της τακτικής σωματικής δραστηριότητας.
Αγκαλιάστε μια φυσική, αθλητική και καλλιτεχνική κουλτούρα.
- 60 δείκτες και 27 δαχτυλίδια
- Ένα ή περισσότερα αναπηρικά αμαξίδια
Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!
Η αποστολή σας Η άθληση απαιτεί ομαδική εργασία και προετοιμασία. Οι συμπαίκτες πρέπει να συνεργάζονται. Στο διάστημα, οι αστροναύτες πρέπει επίσης να αντιδρούν σε νέες ...
Ας κάνουμε HIIT στο γυμναστήριο του χώρου και ας ετοιμαστούμε να ιδρώσουμε! Για να διατηρήσετε τις καρδιές και τους πνεύμονες υγιείς, εκτελέστε μια σειρά ...
Η αποστολή σας: για να εξασκήσετε το συντονισμό χεριού-ματιού και τη συγκέντρωση. Ως προετοιμασία για το διάστημα ...
Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε την αντοχή των πνευμόνων, της καρδιάς και άλλων μυών. Κατά την εξερεύνηση του διαστήματος, οι αστροναύτες ...
Η αποστολή σας: Εκτελέστε τεχνικές ρίψης και πιασίματος με το ένα πόδι για να βελτιώσετε την ισορροπία και τη χωρική αντίληψη. Στη Γη, χρησιμοποιούμε ...
Η αποστολή σας: ...
Οι αστροναύτες χρειάζονται μυαλό και δύναμη! Χρησιμοποιώντας το συντονισμό, την αντοχή και τη γρήγορη σκέψη σας, εκτελέστε πέντε άλματα, με τερματισμό ένα άλμα με αστέρι, ...
Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε το συντονισμό του σώματος, την ευλυγισία, την ισορροπία και να ενισχύσετε την πλάτη σας, ...
Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τις καθημερινές της εργασίες με τις δικές σας. Παρατηρήστε τη δική σας ...
Η αποστολή σας: ...
Tag:Συντονισμός, Αντοχή, Χωρική επίγνωση, Δύναμη