Άλμα για το φεγγάρι
Η αποστολή σας: Εκτελέστε προπόνηση με άλματα με σχοινί για να βελτιώσετε τη δύναμη και την αντοχή.
Στη Γη, οι άνθρωποι βιώνουν τα αποτελέσματα της βαρύτητας που έλκει το ανθρώπινο σώμα, η οποία ασκεί μια σταθερή δύναμη ή επίδραση φόρτισης. Αυτή η σταθερή δύναμη είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση των υγιών, ισχυρών οστών που χρειαζόμαστε στη Γη. Η δύναμη μπορεί να αυξηθεί και τα οστά μπορούν να γίνουν ισχυρότερα με την εκτέλεση τακτικών σωματικών δραστηριοτήτων που φέρουν βάρος, όπως άλματα, περπάτημα, τρέξιμο ή χορό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν οι άνθρωποι είναι νέοι, επειδή τότε ο σκελετός ανταποκρίνεται περισσότερο στη φόρτιση με άσκηση. Η τακτική άσκηση που γίνεται κατά τη διάρκεια της νεότητας θα αντισταθμίσει την αναμενόμενη οστική απώλεια που συμβαίνει καθώς μεγαλώνουμε.
- Βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων και της δύναμης και της αντοχής της καρδιάς
και άλλους μύες - Να κάνετε και να καταγράφετε παρατηρήσεις σχετικά με τις βελτιώσεις στην προπόνηση άλματος
- Σχοινάκι (ένα ανά μαθητή)
- Ρολόι ή χρονόμετρο
- Για φοιτητές: και μολύβι
- Προαιρετικός εξοπλισμός:
- παρακολούθηση καρδιακών παλμών
- μικρό σκαλοπάτι, πάγκος ή κουτί
Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!
Οι αστροναύτες χρειάζονται μυαλό και δύναμη! Χρησιμοποιώντας το συντονισμό, την αντοχή και τη γρήγορη σκέψη σας, εκτελέστε πέντε άλματα, με τερματισμό ένα άλμα με αστέρι, ...
Η αποστολή σας: Εξερευνήστε τις γευστικές αισθήσεις στη γλώσσα και πειραματιστείτε για να δείτε ποιες αισθήσεις επηρεάζουν τη γεύση. Για τους αστροναύτες, όλα τα ...
Ώρα για ένα παιχνίδι που στριφογυρίζει τον εγκέφαλο (και το σώμα)! Χρησιμοποιώντας την ευελιξία και την ευκινησία σας, θέλουμε να σας δούμε να πλοηγείστε ...
Η αποστολή σας: Οι αστροναύτες που ζουν στη Γη σε σχέση με τη ζωή στο διάστημα...
Η αποστολή σας: Εξερευνήστε τη σημασία της ενυδάτωσης και αναγνωρίστε τα σημάδια αφυδάτωσης. Δεδομένου ότι το σώμα μας αποτελείται από ...
Η αποστολή σας: Να σχεδιάσετε και να κατασκευάσετε έναν ρομποτικό βραχίονα για την εκτέλεση ορισμένων απλών εργασιών. Για να βοηθήσουν στο διάστημα, οι επιστήμονες έχουν ...
Η αποστολή σας: Η αποστολή σας είναι να διερευνήσετε τη σχέση μεταξύ μικροοργανισμών και πολλών καθημερινών προϊόντων. Τα μικρόβια ζουν παντού, ακόμα και στο διάστημα! Οι επιστήμονες έχουν ...
Η Αφροδίτη είναι ο πιο ηφαιστειακός πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα και πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα από αυτά τα ηφαίστεια εξακολουθούν να ...
Η αποστολή σας: Μεταφέρετε αντικείμενα με βάρη από την Περιοχή Εξερεύνησης πίσω στο Σταθμό Βάσης σας για να βελτιώσετε την αερόβια και αναερόβια φυσική σας κατάσταση. ...
Ετικέτα:Υπόλοιπο, Συντονισμός, Αντοχή, Φυσική