Skok na Měsíc

Vaše mise
Na Zemi je vaše váha na kostech neustálou zátěží. Pevnost kostí si udržujete pravidelnými každodenními činnostmi, jako je stání, chůze a běh! Ve vesmíru se astronauti vznášejí, čímž se tato důležitá zátěž odbourává a kosti oslabují. Proto jsou závislí na odbornících na výživu a silových a kondičních specialistech, kteří jim plánují jídelníčky a fyzické aktivity, které jim pomohou udržet si kosti ve vesmíru co nejsilnější.
 
Při této aktivitě bude váš tým provádět skoky se švihadlem, a to jak v klidu, tak v pohybu, aby se zvýšila pevnost kostí a zlepšila srdeční a jiná svalová vytrvalost.
 
Dovednosti
Koordinace, rovnováha, vytrvalost
Cíle učení
  • Provádějte trénink skákání se švihadlem, a to jak v klidu, tak v pohybu, abyste zvýšili pevnost kostí a zlepšili vytrvalost srdce a ostatních svalů.
  • Zaznamenejte si do deníku misí své postřehy o zlepšeních v tréninku skoků ze stacionárního a pohyblivého místa během této fyzické zkušenosti.
Vybavení
  • Švihadlo (jedno na žáka)
  • Hodinky nebo stopky
  • Volitelné vybavení:
    • monitor srdečního tepu
  • Pro studenty: Misijní deník a tužka
Čas
15-25 minut na hodinu
cs_CZCZ