Skok na Měsíc
Vaše mise: Pro zlepšení síly a vytrvalosti provádějte trénink skoků se švihadlem.
Na Zemi lidé pociťují účinky gravitace, která působí na lidské tělo stálou silou neboli zatěžujícím účinkem. Tato stálá síla je nezbytná pro budování zdravých a silných kostí, které na Zemi potřebujeme. Tuto sílu lze zvýšit a kosti zpevnit pravidelnými fyzickými aktivitami, při kterých se zatěžují, jako je skákání, chůze, běh nebo tanec. To je důležité zejména v mládí člověka, protože tehdy kostra nejlépe reaguje na pohybové zatížení. Pravidelné cvičení prováděné v mládí kompenzuje očekávaný úbytek kostní hmoty, ke kterému dochází s přibývajícím věkem.
- Zlepšení pohybových dovedností a síly a vytrvalosti srdce.
a další svaly - Provádět a zaznamenávat pozorování týkající se zlepšení v tréninku skoků
- Švihadlo (jedno na žáka)
- Hodinky nebo stopky
- Pro studenty: Misijní deník a tužka
- Volitelné vybavení:
- monitor srdečního tepu
- malý schůdek, lavička nebo box
Prozkoumejte další aktivity Mise X!
Vaše mise: Zjistěte obsah tuku v jídle a sestavte vyvážený pokrm na základě informací o obsahu tuku. Jako astronauti ...
Vaše mise: Proveďte trénink lezení na hrazdě nebo na skalní stěně, abyste zlepšili rovnováhu a koordinaci a ...
Vaše mise: Prozkoumat výběr zdravých potravin a kalorické potřeby pro život na Zemi a ve vesmíru Astronauti žijící na ...
Vaše mise: Pro zlepšení vytrvalosti plic, srdce a dalších svalů proveďte chůzi na 1600 m. Při průzkumu vesmíru astronauti ...
Vaše mise: Pozorujte a porovnávejte kosti a navrhujte modely kostí, abyste zjistili, jak udržet kosti zdravé. Průzkumníci potřebují silné ...
Vaše miseUjděte jako tým, jednotlivec nebo rodina celkem 42 km (26,2 mil)... je to ...
Vaše mise: Provádějte techniky házení a chytání na jedné noze, abyste zlepšili rovnováhu a prostorové vnímání. Na Zemi používáme ...
Vaše mise: Zjistěte, které faktory ovlivňují růst rostlin, a dejte je do souvislosti s pěstováním rostlin ve vesmíru. Všechny věci, které ...
Vaše mise: Tréninkem na kole zlepšíte svaly nohou, srdečně-cévní kondici a vytrvalost. Jedním z cvičebních zařízení, které se pravidelně ...
Vaše mise: Sledujte Samanthinu rutinu na ISS po dobu jednoho týdne a porovnejte její každodenní úkoly s vašimi. Pozorujte své ...
Štítek:Bilance, Koordinace, Vytrvalost, Fyzická stránka
CZ 
EN 
DA 
NL 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
NO