Skok na Měsíc
Vaše miseNa Zemi je vaše váha na kostech neustálou zátěží. Pevnost kostí si udržujete pravidelnými každodenními činnostmi, jako je stání, chůze a běh! Ve vesmíru se astronauti vznášejí, čímž se tato důležitá zátěž odbourává a kosti oslabují. Proto jsou závislí na odbornících na výživu a silových a kondičních specialistech, kteří jim plánují jídelníčky a fyzické aktivity, které jim pomohou udržet si kosti ve vesmíru co nejsilnější.
Při této aktivitě bude váš tým provádět skoky se švihadlem, a to jak v klidu, tak v pohybu, aby se zvýšila pevnost kostí a zlepšila srdeční a jiná svalová vytrvalost.
Dovednosti
Koordinace, rovnováha, vytrvalost
Cíle učení
- Provádějte trénink skákání se švihadlem, a to jak v klidu, tak v pohybu, abyste zvýšili pevnost kostí a zlepšili vytrvalost srdce a ostatních svalů.
- Zaznamenejte si do deníku misí své postřehy o zlepšeních v tréninku skoků ze stacionárního a pohyblivého místa během této fyzické zkušenosti.
Vybavení
- Švihadlo (jedno na žáka)
- Hodinky nebo stopky
- Volitelné vybavení:
- monitor srdečního tepu
- Pro studenty: Misijní deník a tužka
Čas
15-25 minut na hodinu
Štítek:Aktivita, Bilance, Koordinace, Vytrvalost, Fyzická stránka
CZ 
EN 
DA 
NL 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV