Hyppää kuuhun
Tehtäväsi: Tee hyppyharjoituksia köyden kanssa voiman ja kestävyyden parantamiseksi.
Maapallolla ihminen kokee, että painovoima vetää ihmiskehoa, mikä aiheuttaa jatkuvan voiman eli kuormitusvaikutuksen. Tämä jatkuva voima on olennainen edellytys maapallolla tarvitsemiemme terveiden ja vahvojen luiden rakentamiselle. Voimaa voidaan lisätä ja luita vahvistaa tekemällä säännöllisesti painoa kantavia fyysisiä toimintoja, kuten hyppimällä, kävelemällä, juoksemalla tai tanssimalla. Tämä on erityisen tärkeää silloin, kun ihminen on nuori, koska luusto reagoi silloin herkimmin liikunnalliseen kuormitukseen. Nuorena harrastettu säännöllinen liikunta kompensoi odotettavissa olevaa luukatoa, joka tapahtuu ikääntyessä.
- Parantaa liikkumistaitoja sekä sydämen voimaa ja kestävyyttä.
ja muut lihakset - tehdä ja kirjata havaintoja hyppykoulutuksen parantamisesta
- Hyppynaru (yksi per oppilas)
- Kello tai sekuntikello
- Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä
- Valinnaisvarusteet:
- sykemittari
- pieni askelma, penkki tai laatikko
Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!
TehtäväsiKertaa yhteensä 42 km joukkueena, yksilönä tai perheenä... se on ...
Tehtäväsi: Selvitä, mitkä kasvit soveltuvat kasvamaan avaruudessa astronauttien ravinnonlähteeksi. Ruoka ...
Votre mission: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Tämän resurssin ovat luoneet CNES, ESERO ...
Tehtäväsi: Kävele 1600 metriin asti keuhkojen, sydämen ja muiden lihasten kestävyyden parantamiseksi. Kun astronautit tutkivat avaruutta, ...
Tehtäväsi: Tutkimus: Tutki terveellisiä ruokavalintoja ja kaloritarpeita elämässä maan päällä ja elämässä avaruudessa Astronautit, jotka elävät ...
Tehtäväsi: Aivan kuten astronautit, joiden on joskus vältettävä avaruusromua, tulet tietoiseksi ihmisen aiheuttamasta saastumisesta ...
Tehtäväsi: Tutki makuaistimuksia kielellä ja kokeile, mitkä aistit vaikuttavat makuun. Astronauttien kaikki heidän ...
Tehtäväsi: Mittaa kehon eri osia ja tutki, miten nämä mitat voivat muuttua avaruudessa. Kuinka pitkä olet? Oletko ...
Tehtäväsi: Seuraa Samanthan rutiineja ISS:llä viikon ajan ja vertaa hänen päivittäisiä tehtäviään omiin tehtäviisi. Tarkkaile ...
Tehtäväsi: Suorita reaktioaikatehtävä viivoittimen avulla harjoitellaksesi silmä-käsi-koordinaatiota ja keskittymistä. Valmistautuminen avaruuteen ...
Tag:Tasapaino, Koordinointi, Kestävyys, Fyysinen