月に向かってジャンプ
あなたの使命 ロープを使ったジャンプトレーニングを行い、筋力と持久力を向上させる。
学習目標
- 運動能力の向上と心臓の強さ・持久力の向上
などの筋肉 - ジャンプトレーニングの改善点を観察し、記録する
装置
- 縄跳び(1人1回
- 腕時計またはストップウォッチ
- 生徒用ミッションジャーナルと鉛筆
- オプション装備。
- 心拍数モニター
- こだんご
時間
1クラス15~25分
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