月に向かってジャンプ

地球上では、自分の体重が骨にかかり、常にストレスがかかっています。立ったり、歩いたり、走ったりといった日常的な活動をすることで、骨の強度を保つことができます。宇宙では、宇宙飛行士は浮いているので、その重要なストレスから解放され、骨が弱くなってしまいます。そのため、宇宙飛行士は栄養士やストレングス＆コンディショニングの専門家に頼り、宇宙でも骨をできるだけ強く保つための食事メニューや運動を計画します。

このアクティビティでは、骨の強度を高め、心臓やその他の筋肉の持久力を向上させるために、静止時と移動時の両方でロープを使ったジャンプトレーニングを行います。

 

コーディネーション、バランス、エンデュランス