Saute jusqu'à la Lune
Votre mission : Effectuez des sauts avec une corde pour améliorer votre force et votre endurance.
Sur Terre, les êtres humains subissent les effets de la gravité, qui exerce une force constante, ou effet de charge, sur le corps humain. Cette force constante est essentielle à la formation d'os sains et solides dont nous avons besoin sur Terre. Il est possible d'augmenter la force et de renforcer les os en pratiquant régulièrement des activités physiques avec charge, comme sauter, marcher, courir ou danser. Cela est particulièrement important lorsque les humains sont jeunes, car c'est à ce moment-là que le squelette réagit le mieux à la charge de l'exercice. L'exercice régulier pratiqué pendant la jeunesse compensera la perte osseuse qui se produit avec l'âge.
- Améliorer les capacités de mouvement et la force et l'endurance du cœur
et d'autres muscles - Faire et enregistrer des observations sur les améliorations de la formation au saut
- Corde à sauter (une par élève)
- Montre ou chronomètre
- Pour les élèves : Journal de mission et crayon
- Équipement en option :
- moniteur de fréquence cardiaque
- petite marche, banc ou boîte
Découvrez d'autres activités de Mission X !
Votre mission : Aiguiser vos sens pour marquer le plus de buts et développer vos réflexes. Cette ressource a été créée par le CNES, ...
Votre mission : Effectuer des squats et des pompes au poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps. Les astronautes doivent ...
Votre mission : Étudier les choix alimentaires sains et les besoins en calories pour la vie sur terre et dans l'espace Les astronautes vivant sur ...
Votre mission : Assembler un puzzle rapidement et correctement pour comprendre l'importance de la dextérité et de la coordination main-œil. Lorsque vous travaillez avec ...
Votre mission : Effectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Cette ressource a été créée ...
Lors d'une sortie dans l'espace, les astronautes doivent faire preuve d'une grande dextérité et d'une bonne coordination œil-main pour accomplir leurs tâches avec soin, tout en portant des gants encombrants ...
Votre mission : Réaliser une activité qui combine des squats, des pompes et des sauts en l'air (burpees) pour favoriser la force musculaire, ...
Votre mission : Explorer les sensations gustatives sur la langue et expérimenter pour voir quels sens influencent le goût. Pour les astronautes, tous leurs ...
Votre mission : Effectuer un parcours d'agilité le plus rapidement et le plus précisément possible afin d'améliorer l'agilité, la coordination et la vitesse. Lorsque ...
Saviez-vous que le saut pourrait être une activité clé pour garder les astronautes en bonne santé dans l'espace ? Essayez la corde à sauter ...
Tag :Equilibre, Coordination, Endurance, Physique