Sauter pour la lune
Votre missionSur Terre, votre poids sur vos os constitue une contrainte constante. Vous maintenez la solidité de vos os en effectuant des activités quotidiennes régulières comme se tenir debout, marcher et courir ! Dans l'espace, les astronautes flottent - ce qui les décharge de ce stress important et affaiblit leurs os. Ils dépendent donc de nutritionnistes et de spécialistes de la force et du conditionnement physique pour planifier des menus alimentaires et des activités physiques qui les aideront à garder leurs os aussi solides que possible pendant leur séjour dans l'espace.
Dans cette activité, votre équipe effectuera des sauts à la corde, à l'arrêt et en mouvement, afin d'augmenter la force des os et d'améliorer l'endurance du cœur et des autres muscles.
Compétences
Coordination, équilibre, endurance
Objectifs d'apprentissage
- Effectuez des sauts à la corde, à l'arrêt et en mouvement, pour augmenter la solidité des os et améliorer l'endurance du cœur et des autres muscles.
- Notez dans le Journal de mission vos observations sur l'amélioration de l'entraînement au saut à l'arrêt et en mouvement pendant cette expérience physique.
Équipement
- Corde à sauter (une par élève)
- Montre ou chronomètre
- Équipement en option :
- moniteur de fréquence cardiaque
- Pour les élèves : Journal de mission et crayon
Temps
15-25 minutes par classe
Tag :Activité, Balance, Coordination, Endurance, Physique
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