Hoppa till månen

På jorden utgör din vikt på dina ben en konstant påfrestning. Du upprätthåller din benstyrka genom att göra vanliga dagliga aktiviteter som att stå, gå och springa! I rymden svävar astronauterna - vilket avlastar dem från denna viktiga belastning och försvagar deras ben. Därför är de beroende av näringsläkare och styrke- och konditionsspecialister för att planera matmenyer och fysiska aktiviteter som hjälper dem att hålla sina ben så starka som möjligt när de befinner sig i rymden.

I den här aktiviteten kommer ditt team att utföra hoppträning med ett rep, både i stillastående och i rörelse, för att öka benstyrkan och förbättra uthålligheten i hjärtat och andra muskler.

 

Koordination, balans, uthållighet