Săriți pentru Lună
Misiunea ta: Efectuați antrenamente de sărituri cu o coardă pentru a îmbunătăți forța și rezistența.
Pe Pământ, oamenii resimt efectele gravitației care trage asupra corpului uman, care aplică o forță constantă sau un efect de încărcare. Această forță constantă este esențială pentru a construi oasele sănătoase și puternice de care avem nevoie pe Pământ. Forța poate fi mărită și oasele pot fi făcute mai puternice prin practicarea unor activități fizice regulate care suportă greutate, cum ar fi săriturile, mersul pe jos, alergatul sau dansul. Acest lucru este deosebit de important atunci când oamenii sunt tineri, deoarece acesta este momentul în care scheletul este cel mai receptiv la încărcarea exercițiilor fizice. Exercițiile fizice regulate efectuate în timpul tinereții vor compensa pierderea osoasă preconizată care are loc pe măsură ce îmbătrânim.
- Îmbunătățirea abilităților de mișcare și a forței și rezistenței inimii
și alți mușchi - Efectuați și înregistrați observații privind îmbunătățirile aduse la antrenamentul de sărituri
- Coarda de sărit (una pentru fiecare elev)
- Ceas sau cronometru
- Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
- Echipament opțional:
- monitor de ritm cardiac
- treaptă mică, bancă sau cutie
Explorați mai multe activități Mission X!
Misiunea ta: Prelevarea de probe, creșterea și investigarea microorganismelor din jurul nostru. Microbiologii au descoperit că microbii pot trăi aproape peste tot, ...
Misiunea ta: Transportați obiecte cu greutăți din zona de explorare până la stația de bază pentru a vă îmbunătăți condiția fizică aerobică și anaerobică.
Misiunea ta: Efectuați o serie de salturi pe sol pentru a îmbunătăți coordonarea corpului, flexibilitatea, echilibrul și pentru a vă întări spatele, ...
Misiunea voastră: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes Această resursă a fost creată de ...
Misiunea ta: Proiectați și construiți un braț robotic pentru a îndeplini câteva sarcini simple. Pentru a ne ajuta în spațiu, oamenii de știință au ...
Misiunea ta: Efectuați o activitate de antrenament de escaladă pe bare de perete sau pe un perete de stâncă pentru a îmbunătăți echilibrul și coordonarea și pentru a ...
Misiunea ta: Efectuați un exercițiu cu mingi de greutăți diferite, ca și cum v-ați afla în condiții gravitaționale diferite, pentru a vă întări ...
Misiunea ta: Efectuați o plimbare, progresând până la 1600m pentru a îmbunătăți rezistența plămânilor, a inimii și a altor mușchi. Atunci când explorează spațiul, astronauții ...
Misiunea ta: Parcurgeți un traseu de agilitate cât mai repede și mai precis posibil pentru a îmbunătăți agilitatea, coordonarea și viteza. Când ...
Tag:Balanță, Coordonare, Anduranță, Fizic