Săriți pentru Lună

Pe Pământ, greutatea pe care o simțiți pe oase reprezintă un stres constant. Vă mențineți rezistența oaselor prin activități zilnice regulate, cum ar fi statul în picioare, mersul pe jos și alergatul! În spațiu, astronauții plutesc - descărcând acest stres important și slăbindu-le oasele. Prin urmare, ei depind de nutriționiști și de specialiști în forță și condiționare pentru a planifica meniuri alimentare și activități fizice care îi vor ajuta să își mențină oasele cât mai puternice în spațiu.

În această activitate, echipa dumneavoastră va efectua antrenamente de sărituri cu o coardă, atât în staționare, cât și în mișcare, pentru a crește rezistența osoasă și pentru a îmbunătăți rezistența inimii și a altor mușchi.

 

Coordonare, Echilibru, Rezistență