Săriți pentru Lună

Misiunea ta
Pe Pământ, greutatea pe care o simțiți pe oase reprezintă un stres constant. Vă mențineți rezistența oaselor prin activități zilnice regulate, cum ar fi statul în picioare, mersul pe jos și alergatul! În spațiu, astronauții plutesc - descărcând acest stres important și slăbindu-le oasele. Prin urmare, ei depind de nutriționiști și de specialiști în forță și condiționare pentru a planifica meniuri alimentare și activități fizice care îi vor ajuta să își mențină oasele cât mai puternice în spațiu.
 
În această activitate, echipa dumneavoastră va efectua antrenamente de sărituri cu o coardă, atât în staționare, cât și în mișcare, pentru a crește rezistența osoasă și pentru a îmbunătăți rezistența inimii și a altor mușchi.
 
Competențe
Coordonare, Echilibru, Rezistență
Obiective de învățare
  • Efectuați antrenamente de sărituri cu o coardă, atât în staționare, cât și în mișcare, pentru a crește rezistența osoasă și pentru a îmbunătăți rezistența inimii și a altor mușchi
  • Înregistrează în jurnalul de misiune observațiile privind îmbunătățirile aduse la antrenamentul de sărituri staționare și în mișcare în timpul acestei experiențe fizice.
Echipament
  • Coarda de sărit (una pentru fiecare elev)
  • Ceas sau cronometru
  • Echipament opțional:
    • monitor de ritm cardiac
  • Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
Timp
15-25 de minute pe clasă
ro_RORO