宇宙飛行士のコアを作る

宇宙飛行士は、巨大な物体をねじったり、曲げたり、持ち上げたり、運んだりしなければなりません。そのためには、体幹の筋肉がしっかりしていないと、効率的に作業を行うことができず、怪我をしてしまうこともあります。宇宙飛行士は、宇宙飛行中の筋力を維持するために、ミッションの前、中、後に体幹を鍛える訓練を行います。

このアクティビティでは、チームはコマンダークランチとパイロットプランクを行い、腹筋と背筋の強さを向上させます。 

体力、持久力、バランス