宇宙飛行士のコアを作る
あなたの使命 コマンダークランチとパイロットプランクを行って、腹筋と背筋の力を高めます。
宇宙飛行士は、巨大な物体をねじったり、曲げたり、持ち上げたり、運んだりしなければなりません。そのためには、体幹の筋肉がしっかりしていないと、効率的に作業を行うことができず、怪我をしてしまうこともあります。宇宙飛行士は、宇宙飛行中の筋力を維持するために、ミッションの前、中、後に体幹を鍛える訓練を行います。
スキル
体力、持久力、バランス
Mission Xの活動をもっと見る
あなたのミッション手の解剖学を探求し、段ボールからバイオニックハンドを作る。近未来、それは...
あなたの使命重力に耐えて、可能な限り多くのポイントを獲得してください。このリソースはCNES、ESEROによって作成されました。
あなたのミッション3つの植物の成長を12週間追いかけ、発芽と植物の成長を探求する。 もし宇宙飛行士が...
あなたのミッション体のさまざまな部分を測定し、その測定値が宇宙でどのように変化するかを調べます。あなたの身長は何センチですか？あなたは...
あなたのミッション宇宙飛行士の栄養源として宇宙での栽培に適した植物を特定する。食べ物 ...
月の探索を満喫したところで、そろそろ基地に戻らなければならない。
あなたのミッションチームで、個人で、家族で、合計42km（26.2mi）を走破することです。
あなたのミッション異なる重量のボールを使って、まるで異なる重力条件にあるかのようなエクササイズを行い、体力を強化する。
あなたのミッション手先の器用さと手と目のコーディネーションの重要性を理解するために、パズルを素早く正確に組み立てる。パズルと一緒に作業するとき...
あなたのミッションロープを使ったジャンプトレーニングを行い、筋力と持久力を向上させる。地球上では、人類は、そのような「縄の効果」を体験しています。