Astronautide tuumiku ehitamine

Teie missioon: Tehke Commander Crunch ja Pilot Plank, et parandada kõhu- ja seljalihaste tugevust.

Kosmoses viibivad astronaudid peavad olema võimelised väänama, painutama, tõstma ja kandma massiivseid esemeid. Neil peavad olema tugevad tuumalihased, et nad saaksid oma ülesandeid tõhusalt täita ja vältida vigastusi. Selleks, et säilitada kosmoses viibides lihasjõudu, harjutavad astronaudid enne missioone, nende ajal ja pärast neid harjutusi tuumiklihaseid tugevdavaid tegevusi.

Oskused

Tugevus, vastupidavus, tasakaal

Õppe-eesmärgid

teha Commander Crunch ja Pilot Plank, et parandada kõhu- ja seljalihaste tugevust.
registreerige tähelepanekud põhilihase tugevuse paranemise kohta selle füüsilise kogemuse ajal missiooni päevikusse

Seadmed

Kell või stopper
Õpilastele: Missioonipäevik ja pliiats

Aeg

10-15 minutit klassi kohta

Ressurss on saadaval järgmistes keeltes:

Inglise keeles, Tšehhi, Taani, Hollandi, Prantsuse, Saksa, Kreeka, Itaalia, Jaapani, Norra, Portugali, Rumeenia, Hispaania, Rootsi

Tutvu rohkem Mission X tegevustega!

Space Rock-n-Roll

Teie missioon: ...

Planeet, kuhu sa lähed, gravitatsioon, mille sa leiad

Teie missioon: ...

Valguse kiirus

Teie missioon: Harjuta silmade-käe koordinatsiooni ja keskendumist, kasutades joonlauda. Ettevalmistuseks kosmoseks ...

26.2 koos Timiga

Sinu missioonAkumuleeri meeskonnana, individuaalselt või perekonnana kokku 42 km (26,2 mi)... see on ...

Hüdratsioonijaam

Teie missioon: Uurige, kui oluline on vedeliku tarbimine ja tuvastage dehüdratsiooni tunnused. Kuna meie keha koosneb ...

Astro Art

Kosmoserännakute ajal vajavad astronaudid ülesannete hoolikaks täitmiseks tõsist osavust ja silmade-käte koordinatsiooni, kandes samal ajal mahukaid kindaid ...

Tee kosmoselkäik

Teie missioon: Selleks, et suurendada lihasjõudu ja parandada üla- ja alakeha koordinatsiooni, sooritage "karu roomamist" ja "krabikäiku". ...

Touchdown Charlie

Sinu missioon Spordiga tegelemine nõuab meeskonnatööd ja ettevalmistust. Võistkonnakaaslased peavad tegema koostööd. Kosmoses peavad astronaudid samuti reageerima uutele ...