Back

Kasvata astronaudi keha

Sinu missioon. Treenida tasakaalu, vastupidavust ja lihasjõudu.

Nii nagu Maal, peavad astronaudid ka kosmoses suutma pöörata, painutada, tõsta ja kanda raskeid asju. Nad vajavad tugevaid kerelihaseid, et oma ülesandeid tõhusalt täita ja vigastusi vältida. Selleks, et säilitada lihasjõudu, teevad astronaudid kerelihaseid tugevdavaid harjutusi enne missiooni, missiooni ajal ja pärast seda.
Märksõnad
Tugevus, vastupidavus, tasakaal
Õppetöö eesmärgid
  • Õpilane sooritab keha arengut toetavaid tegevusi: arendab tasakaalu, vastupidavust ja lihasjõudu.
  • Õpilane jälgib füüsilise tegevuse mõju kõhu- ja seljalihaste arendamisel.
Vajalikud vahendid
  • kell või stopper
  • Tööleht ja kirjutusvahend
Aeg
10-15 minutit
 

Tutvu erinevate Mission X tegevustega!

Missioon X
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.