Opbygning af en astronautkerne

Astronauter i rummet skal kunne vride, bøje, løfte og bære massive genstande. De skal have stærke kernemuskler, så de kan udføre deres opgaver effektivt og undgå skader. For at bevare muskelstyrken, mens de er i rummet, træner astronauterne core-træning før, under og efter deres missioner.

I denne aktivitet skal dit hold udføre Commander Crunch og Pilot Plank for at forbedre styrken i mave- og rygmusklerne. 

Styrke, udholdenhed, balance