Opbygning af en astronautkerne

Din mission
Astronauter i rummet skal kunne vride, bøje, løfte og bære massive genstande. De skal have stærke kernemuskler, så de kan udføre deres opgaver effektivt og undgå skader. For at bevare muskelstyrken, mens de er i rummet, træner astronauterne core-træning før, under og efter deres missioner.
 
I denne aktivitet skal dit hold udføre Commander Crunch og Pilot Plank for at forbedre styrken i mave- og rygmusklerne. 
 
Færdigheder
Styrke, udholdenhed, balance
Læringsmål
  • udføre Commander Crunch og Pilot Plank for at forbedre styrken af mave- og rygmusklerne
  • registrere observationer om forbedringer i kernemuskelstyrken under denne fysiske oplevelse i missionsnotatet
Udstyr
  • Ur eller stopur
  • For studerende: Mission Journal og blyant
Tid
10-15 minutter pr. klasse
da_DKDA