Opbygning af en astronautkerne
Din mission: Udfør Commander Crunch og Pilot Plank for at forbedre styrken i mave- og rygmusklerne.
- udføre Commander Crunch og Pilot Plank for at forbedre styrken af mave- og rygmusklerne
- registrere observationer om forbedringer i kernemuskelstyrken under denne fysiske oplevelse i missionsnotatet
- Ur eller stopur
- For studerende: Mission Journal og blyant
Udforsk flere Mission X-aktiviteter!
Din mission: Opdag fedtindholdet i et måltid og sammensæt et afbalanceret måltid ved hjælp af oplysninger om fedtindholdet. Som astronauter ...
Du har lige haft en fantastisk dag med at udforske Månen, men det er tid til at tage tilbage til basen ...
Venus er den mest vulkanske planet i vores solsystem, og nyere forskning tyder på, at nogle af disse vulkaner stadig er ...
Din mission:
Din mission: Udfør en øvelse med bolde af forskellig vægt, som om du befandt dig i forskellige tyngdeforhold, for at styrke ...
Din mission: Udfør en aktivitet, der kombinerer squats, pushups og spring i luften (burpees) for at fremme muskelstyrke, ...
Din mission: Udfør en gåtur, der går op til 1600 m for at forbedre udholdenheden af lunger, hjerte og andre muskler. Når astronauter udforsker rummet, ...
Din mission: Mål forskellige kropsdele og undersøg, hvordan disse målinger kan ændre sig i rummet. Hvor høj er du? Er ...
Din mission: Bær vægtede genstande fra udforskningsområdet tilbage til din basestation for at forbedre din aerobe og anaerobe kondition. ...
Vidste du, at springning kan være en vigtig aktivitet for at holde astronauterne sunde i rummet? Prøv at hoppe i sjippetov ...
Tag:Balance, Udholdenhed, Fysisk, Styrke