Bouwen van een astronautenkern

Astronauten in de ruimte moeten in staat zijn om te draaien, te buigen, zware voorwerpen op te tillen en te dragen. Ze moeten sterke kernspieren hebben, zodat ze hun taken efficiënt kunnen uitvoeren en blessures kunnen voorkomen. Om hun spieren in de ruimte sterk te houden, doen astronauten voor, tijdens en na hun missies aan spierversterkende oefeningen.

In deze activiteit zal jouw team de Commander Crunch en Pilot Plank uitvoeren om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren.

Vaardigheden

Kracht, Uithoudingsvermogen, Evenwicht

Leerdoelen

Voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht van de buik- en rugspieren te verbeteren
Noteer waarnemingen over verbeteringen in de kernspierkracht tijdens deze fysieke ervaring in het missiedagboek

Benodigheden

Horloge of stopwatch
Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei

Tijd

10-15 minuten per les

Activiteit

Het bouwen van een astronautenkern

Behendigheid Astro-Cursus