Het bouwen van een astronautenkern

Uw Missie
Astronauten in de ruimte moeten in staat zijn om te draaien, te buigen, zware voorwerpen op te tillen en te dragen. Ze moeten sterke kernspieren hebben, zodat ze hun taken efficiënt kunnen uitvoeren en blessures kunnen voorkomen. Om hun spieren in de ruimte sterk te houden, doen astronauten voor, tijdens en na hun missies aan spierversterkende oefeningen.
 
In deze activiteit zal uw team de Commander Crunch en Pilot Plank uitvoeren om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren. 
 
Vaardigheden
Kracht, uithoudingsvermogen, evenwicht
Leerdoelen
  • voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht van de buik- en rugspieren te verbeteren
  • noteer waarnemingen over verbeteringen in de kernspierkracht tijdens deze fysieke ervaring in het missiedagboek
Uitrusting
  • Horloge of stopwatch
  • Voor de leerlingen: Missiejournaal en potlood
Tijd
10-15 minuten per les
nl_NLNL