Het bouwen van een astronautenkern
De MissieAstronauten in de ruimte moeten in staat zijn om te draaien, te buigen, zware voorwerpen op te tillen en te dragen. Ze moeten sterke kernspieren hebben, zodat ze hun taken efficiënt kunnen uitvoeren en blessures kunnen voorkomen. Om hun spieren in de ruimte sterk te houden, doen astronauten voor, tijdens en na hun missies aan spierversterkende oefeningen.
In deze activiteit zal jouw team de Commander Crunch en Pilot Plank uitvoeren om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren.
Vaardigheden
Kracht, Uithoudingsvermogen, Evenwicht
Leerdoelen
- Voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht van de buik- en rugspieren te verbeteren
- Noteer waarnemingen over verbeteringen in de kernspierkracht tijdens deze fysieke ervaring in het missiedagboek
Benodigheden
- Horloge of stopwatch
- Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
Tijd
10-15 minuten per les
Tag:Activiteit, Balans, Uithoudingsvermogen, Fysiek, Kracht
NL 
EN 
CZ 
DA 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
NO