スペースサイクルに乗る
あなたの使命 サイクルを使ったトレーニングは、脚の筋肉、心肺機能、持久力を向上させます。
国際宇宙ステーションの宇宙飛行士が日常的に使用している運動器具に、サイクルエルゴメーターがあります。サイクルエルゴメーターでは、脚の骨を鍛えることができます。脚の大きな筋肉が働くと、より多くの血液が必要になります。筋肉が動くと、心臓が刺激されて血液が多く送られ、呼吸が速くなって酸素が多く取り込まれます。つまり、サイクルトレーニングは宇宙飛行士の持久力や心臓血管系の健康維持にも役立つのです。
スキル
持久力、協調性、バランス、安定性
Mission Xの活動をもっと見る
あなたの使命チームスピリットを発揮して、できるだけ早くレースを完走しよう！このリソースは、CNES、ESEROによって作成されました...
あなたの使命水中パルクールを実施し、将来の壮大な旅に備えましょう。この教材は ...
宇宙飛行士には、頭脳と腕力が必要だ!あなたの調整、持久力と迅速な思考を使用して、5つのジャンピングジャックを実行し、スタージャンプのフィニッシュで、...
あなたのミッション片足で投げたり捕ったりして、バランス感覚と空間認識能力を向上させる。地球上で、私たちが使っているのは ...
あなたの使命将来の船外活動に備えて、腕だけを使って水に浸かるコースをこなすこと！この ...
微小重力環境では、宇宙飛行士は華麗な宙返りをするのが大好きです。地球ではそう簡単ではありませんが、確かに楽しいことです。...
あなたのミッション宇宙飛行士の栄養源として宇宙での栽培に適した植物を特定する。食べ物 ...
あなたのミッションチームで、個人で、家族で、合計42km（26.2mi）を走破することです。
あなたのミッションは？健康的な食品の選択と地球上の生活のためのカロリーの必要性を調査する対宇宙飛行士が住んでいる...
あなたのミッション地面で宙返りを繰り返し、体の調整、柔軟性、バランスを向上させ、背中、腰、背中を強化する。