Zurück

Schwingt euch auf euer Weltraumfahrrad!

Dein Auftrag: Trainiere mit dem Fahrrad, um die Beinmuskulatur, die kardiovaskuläre Fitness und die Ausdauer zu verbessern.

Ein Trainingsgerät, das von den Astronaut*innen auf der Internationalen Raumstation regelmäßig benutzt wird, ist das Fahrradergometer. Das Fahrrad trainiert die Knochenstärke der Beine. Wenn die großen Beinmuskeln arbeiten, benötigen sie mehr Blut. Die arbeitenden Muskeln regen das Herz an, mehr Blut zu pumpen, und man atmet schneller, um mehr Sauerstoff zu bekommen - das bedeutet, dass das Fahrradtraining den Astronaut*innen auch hilft, ihre Ausdauer und ihre kardiovaskuläre Fitness zu erhalten. 
 
Fertigkeiten
Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität
Lernziele
  • Übt eine körperliche Aktivität aus, welche die Beinmuskeln und das Herz-Kreislauf-System stärkt und zu einer weniger verschmutzten Umwelt beiträgt
  • Haltet eure Beobachtungen über die Verbesserung von Gleichgewicht und Kraft während dieser körperlichen Erfahrung im Missionstagebuch fest.
Ausrüstung
  • Fahrrad
  • Für Schüler*innen: Missionstagebuch und Stift
Zeit
Unterschiedlich. Diese Aktivität kann als Hausaufgabe oder außerhalb der Unterrichtszeit erledigt werden.
 
Aktivität als PDF herunterladen

Entdecke weitere Mission X-Aktivitäten!

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Weltraumkraft in eurem Körper!

Dein Auftrag: Führe den Commander Crunch und den Pilot Plank aus, um die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Astronaut*innen in ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Skipping: Von Zuhause bis zum Mond!

Wusstest du, dass Springen eine der wichtigsten Aktivitäten ist, um Astronaut*innen im Weltraum gesund zu halten? Versuche es mal mit Seilspringen ...

TRÄNKESTATION

Trinkstation

Dein Auftrag: Erforsche die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr und erkenne die Anzeichen einer Dehydrierung. Da unser Körper aus ...

Mission-x-mascots_500x500-04

42 mit Tim

Dein Auftrag: Sammle insgesamt 42 km als Team, als Einzelperson oder als Familie. Es ist ...

ROBOTER ARM

Roboterarm

Dein Auftrag: Entwirf und baue einen Roboterarm, der einige einfache Aufgaben erfüllt. Um im Weltraum zu helfen, haben Wissenschaftler*innen ...

LEBENDIGE KNOCHEN, STARKE KNOCHEN

Lebende Knochen-Starke Knochen

Dein Auftrag: Beobachte und vergleiche Knochen und entwerfe Knochenmodelle, um herauszufinden, wie die Knochen gesund bleiben können. Entdecker brauchen starke ...

LICHTGESCHWINDIGKEIT

Nähere dich der Lichtgeschwindigkeit!

Dein Auftrag: Führe eine Reaktionszeitübung mit einem Lineal durch, um die Hand-Augen-Koordination und die Konzentration zu trainieren. In Vorbereitung auf den Weltraum ...

torfball_seite_1

Goalball

Deine Aufgabe: Schärfe deine Sinne, um die meisten Tore zu schießen und deine Reflexe zu verbessern. Diese Ressource wurde von CNES erstellt, ...

ESA-Astronaut_Thomas_Pesquet_Training_für_die_Alpha-Mission_am_JSC

Astro Aqua

Ihr Auftrag: Einen Parcours durch das Wasser zu absolvieren, um sich auf Ihre zukünftige Reise vorzubereiten. Diese Ressource wurde erstellt von ...

GESCHMACK IM RAUM

Wie schmeckt's im All?

Dein Auftrag: Erforsche die Geschmacksempfindungen auf der Zunge und experimentiere, um herauszufinden, welche Sinne den Geschmack beeinflussen. Für Astronaut*innen sind alle ihre ...

Tag:, , ,

admin_3yxe5b73

Copyright © Europäische Weltraumorganisation. Alle Rechte vorbehalten.

de_DEDE
de_DEDE en_GBEN cs_CZCZ da_DKDA nl_NLNL etET fiFI fr_FRFR elEL it_ITIT jaJA lvLV nb_NONO pl_PLPL pt_PTPT ro_RORO es_ESES sv_SESV hu_HUHU sl_SISL tr_TRTR
Mission X
Angetrieben durch  GDPR Cookie-Einhaltung
Datenschutz-Übersicht

Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. Cookie-Informationen werden in deinem Browser gespeichert und führen Funktionen aus, wie das Wiedererkennen von dir, wenn du auf unsere Website zurückkehrst, und hilft unserem Team zu verstehen, welche Abschnitte der Website für dich am interessantesten und nützlichsten sind.