Steigen Sie in Ihren Raumfahrtzyklus ein
Ihr AuftragEin Trainingsgerät, das von den Astronauten auf der Internationalen Raumstation regelmäßig benutzt wird, ist das Fahrradergometer. Das Fahrrad trainiert die Knochenstärke der Beine. Wenn die großen Beinmuskeln arbeiten, benötigen sie mehr Blut. Die arbeitenden Muskeln regen das Herz an, mehr Blut zu pumpen, und man atmet schneller, um mehr Sauerstoff zu bekommen - das bedeutet, dass das Fahrradtraining den Astronauten auch hilft, ihre Ausdauer und ihre kardiovaskuläre Fitness zu erhalten.
Bei dieser Aktivität wird Ihr Team mit einem Fahrrad trainieren, um die Beinmuskulatur, die Herz-Kreislauf-Fitness und die Ausdauer zu verbessern. Als Astronauten, die sich um die Erde kümmern, tragen Sie auch zum Schutz unseres Planeten bei, indem Sie versuchen, den Gebrauch von motorisierten Fahrzeugen für den Transport zu vermeiden.
Fertigkeiten
Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität
Lernziele
- Üben Sie eine körperliche Aktivität aus, die die Beinmuskeln und das Herz-Kreislauf-System stärkt und zu einer weniger verschmutzten Umwelt beiträgt
- Halten Sie Ihre Beobachtungen über die Verbesserung von Gleichgewicht und Kraft während dieser körperlichen Erfahrung im Missionsjournal fest.
Ausrüstung
- Zyklus
- Für Schüler: Missionsjournal und Bleistift
Zeit
Verschiedenes. Diese Aktivität kann als Hausaufgabe oder außerhalb der Unterrichtszeit erledigt werden.
Tag:Tätigkeit, Bilanz, Koordinierung, Ausdauer, Physikalisch
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