Auf geht's aufs Space-Bike!

Kategorien Tätigkeit, Körperlich

Ihr Auftrag: Trainieren Sie mit dem Fahrrad, um die Beinmuskulatur, die kardiovaskuläre Fitness und die Ausdauer zu verbessern.

Ein Trainingsgerät, das von den Astronauten auf der Internationalen Raumstation regelmäßig benutzt wird, ist das Fahrradergometer. Das Fahrrad trainiert die Knochenstärke der Beine. Wenn die großen Beinmuskeln arbeiten, benötigen sie mehr Blut. Die arbeitenden Muskeln regen das Herz an, mehr Blut zu pumpen, und man atmet schneller, um mehr Sauerstoff zu bekommen - das bedeutet, dass das Fahrradtraining den Astronauten auch hilft, ihre Ausdauer und ihre kardiovaskuläre Fitness zu erhalten.

Fertigkeiten

Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität

Lernziele

Üben Sie eine körperliche Aktivität aus, die die Beinmuskeln und das Herz-Kreislauf-System stärkt und zu einer weniger verschmutzten Umwelt beiträgt
Halten Sie Ihre Beobachtungen über die Verbesserung von Gleichgewicht und Kraft während dieser körperlichen Erfahrung im Missionsjournal fest.

Ausrüstung

Zyklus
Für Schüler: Missionsjournal und Bleistift

Zeit

Verschiedenes. Diese Aktivität kann als Hausaufgabe oder außerhalb der Unterrichtszeit erledigt werden.

Entdecken Sie weitere Mission X-Aktivitäten!

Lebendige Knochen, starke Knochen

Ihr Auftrag: Beobachte und vergleiche Knochen und entwerfe Knochenmodelle, um herauszufinden, wie die Knochen gesund bleiben können. Entdecker brauchen starke ...

Erforschen und Entdecken

Ihr Auftrag: Tragen Sie beschwerte Gegenstände aus dem Erkundungsgebiet zurück zu Ihrer Basisstation, um Ihre aerobe und anaerobe Fitness zu verbessern. ...

Lichtgeschwindigkeit

Ihr Auftrag: Führen Sie eine Reaktionszeitübung mit einem Lineal durch, um die Hand-Augen-Koordination und die Konzentration zu trainieren. In Vorbereitung auf den Weltraum ...

Bonus-Aktivität: Flinke Navigation

Zeit für ein Spiel, bei dem das Gehirn (und der Körper) gefordert sind! Wir wollen sehen, wie du deine Flexibilität und Beweglichkeit einsetzt, um ...

Sprung zum Mond

Ihr Auftrag: Führen Sie ein Sprungtraining mit einem Seil durch, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Auf der Erde erleben die Menschen die Auswirkungen von ...

Mikrobielle Box 2: Was ist in der Petrischale?

Ihr Auftrag: Proben nehmen, züchten und die Mikroorganismen um uns herum erforschen. Mikrobiologen haben herausgefunden, dass Mikroben fast überall leben können, ...

Bionische Hand

Deine Aufgabe: Erforsche die Anatomie der Hand und baue eine bionische Hand aus Pappe. In einer nahen Zukunft wird sie ...

Krafttraining für die Crew

Ihr Auftrag: Führen Sie Kniebeugen und Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht durch, um die Muskeln und Knochen des Ober- und Unterkörpers zu stärken. Astronauten müssen ...

Astro-Kulturen

Ihr Auftrag: Verfolgen Sie die Entwicklung von drei Pflanzen 12 Wochen lang, um Keimung und Pflanzenwachstum zu erforschen. Wenn die Astronauten ...

Hydrationsstation

Ihr Auftrag: Erforsche die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr und erkenne die Anzeichen einer Dehydrierung. Da unser Körper aus ...

DE