Auf geht's aufs Space-Bike!

Kategorien Tätigkeit, Körperlich

Ihr Auftrag: Trainieren Sie mit dem Fahrrad, um die Beinmuskulatur, die kardiovaskuläre Fitness und die Ausdauer zu verbessern.

Ein Trainingsgerät, das von den Astronauten auf der Internationalen Raumstation regelmäßig benutzt wird, ist das Fahrradergometer. Das Fahrrad trainiert die Knochenstärke der Beine. Wenn die großen Beinmuskeln arbeiten, benötigen sie mehr Blut. Die arbeitenden Muskeln regen das Herz an, mehr Blut zu pumpen, und man atmet schneller, um mehr Sauerstoff zu bekommen - das bedeutet, dass das Fahrradtraining den Astronauten auch hilft, ihre Ausdauer und ihre kardiovaskuläre Fitness zu erhalten.

Fertigkeiten

Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität

Lernziele

Üben Sie eine körperliche Aktivität aus, die die Beinmuskeln und das Herz-Kreislauf-System stärkt und zu einer weniger verschmutzten Umwelt beiträgt
Halten Sie Ihre Beobachtungen über die Verbesserung von Gleichgewicht und Kraft während dieser körperlichen Erfahrung im Missionsjournal fest.

Ausrüstung

Zyklus
Für Schüler: Missionsjournal und Bleistift

Zeit

Verschiedenes. Diese Aktivität kann als Hausaufgabe oder außerhalb der Unterrichtszeit erledigt werden.

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