Back

Poženite vesoljsko kolo!

Vaše poslanstvo: Vadite s kolesom, da izboljšate mišice nog, srčno-žilno kondicijo in vzdržljivost.

Ena od vadbenih naprav, ki jo redno uporabljajo astronavti na Mednarodni vesoljski postaji, je kolesarski ergometer. Kolesarjenje omogoča vadbo za krepitev kosti v nogah. Ko velike mišice nog delajo, potrebujejo več krvi. Delujoče mišice spodbujajo srce, da črpa več krvi, in hitreje dihate, da v telo vnesete več kisika - to pomeni, da vadba s kolesom astronavtom pomaga tudi pri ohranjanju vzdržljivosti in srčno-žilne kondicije. 
 
Spretnosti
vzdržljivost, koordinacija, ravnotežje, stabilnost
Učni cilji
  • Izvedite telesno dejavnost, ki bo okrepila mišice nog in srčno-žilni sistem ter prispevala k manj onesnaženemu okolju.
  • V dnevnik misije zapišite opažanja o izboljšanju ravnotežja in moči med to fizično izkušnjo.
Oprema
  • Cikel
  • Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik
Čas
Različne. To dejavnost lahko opravite kot domačo nalogo ali zunaj pouka.
 
Prenos dejavnosti PDF

Raziščite več dejavnosti Misije X!

HITROST SVETLOBE
Hitrost svetlobe

Hitrost svetlobe

Vaše poslanstvo: Izvedite aktivnost z reakcijskim časom z uporabo ravnila, da vadite koordinacijo rok in oči ter koncentracijo. V pripravah na vesoljsko ...

ŽIVE KOSTI, MOČNE KOSTI
Žive kosti, močne kosti

Žive kosti, močne kosti

Vaše poslanstvo: Opazujte in primerjajte kosti ter oblikujte modele kosti, da bi raziskali, kako ohraniti kosti zdrave. Raziskovalci potrebujejo močne ...

ASTRO CROPS
Astro Crops

Astro Crops

Vaše poslanstvo: V 12 tednih spremljajte razvoj treh rastlin, da bi raziskali kalitev in rast rastlin. Če so astronavti ...

LIFTOFF PEAKE
Peake Liftoff

Mega vzlet

Vaše poslanstvo: Izvedite aktivnost, ki združuje počepe, počepe in skoke v zrak (burpeje), da spodbudite mišično moč, ...

USPOSABLJANJE ZA SESTAVLJANJE POSADKE
Usposabljanje za sestavo posadke

Sestavljanje posadke

Vaše poslanstvo: V njej boste spoznali pomen spretnosti in koordinacije rok in oči. Pri delu z ...

VESOLJSKI ROCK N ROLL
Space Rock-n-Roll

Vesoljski Rock'n'Roll

Vaše poslanstvo: Naloga: Na tleh izvedite serijo saltov, da izboljšate koordinacijo telesa, gibljivost, ravnotežje in okrepite hrbet, ...

BIONIČNA ROKA
Bionska roka

Bionična roka

Vaše poslanstvo: Raziščite anatomijo roke in izdelajte bionično roko iz kartona. V bližnji prihodnosti bo ...

Mission-x-mascots_500x500-04
Nimble Navigation

Hitra navigacija

Čas je za igro, pri kateri se možgani (in telo) zasukajo! S pomočjo svoje gibljivosti in spretnosti želite, da se premikate po ...

Mission-x-mascots_500x500-04
26,2 s Timom

26,2 s Timom

Vaša misijaSkupaj prehodite 42 km kot ekipa, posameznik ali družina... to je ...

Mission-x-mascots_500x500-05
Touchdown Charlie

Touchdown Charlie

Vaše poslanstvo Športno udejstvovanje zahteva timsko delo in priprave. Soigralci morajo sodelovati. Tudi v vesolju se morajo astronavti odzivati na nove ...

Tag:, , ,

Ekipa MissionX

Avtorske pravice © Evropska vesoljska agencija. Vse pravice pridržane.

Misija X
Powered by  GDPR Cookie Compliance (opens in a new tab)
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.