Zpět

Nastupte na vesmírný cyklus

Vaše mise: Trénink na kole zlepšuje svalstvo nohou, srdečně-cévní kondici a vytrvalost.

Jedním z cvičebních zařízení, které pravidelně používají astronauti na Mezinárodní vesmírné stanici, je cyklistický ergometr. Cyklotrenažér poskytuje cvičení na posílení kostí nohou. Když velké svaly nohou pracují, potřebují více krve. Pracující svaly stimulují srdce, aby pumpovalo více krve, a vy rychleji dýcháte, abyste do těla dostali více kyslíku - to znamená, že cyklistický trénink také pomáhá astronautům udržovat vytrvalost a srdečně-cévní kondici. 
 
Dovednosti
Vytrvalost, koordinace, rovnováha, stabilita
Cíle učení
  • Provádějte fyzickou aktivitu, která posílí svaly nohou a kardiovaskulární systém a přispěje k méně znečištěnému životnímu prostředí.
  • Zaznamenejte si do Misijního deníku své postřehy o zlepšení rovnováhy a síly během této fyzické zkušenosti.
Vybavení
  • Cyklus
  • Pro studenty: Misijní deník a tužka
Čas
Různé. Tuto aktivitu lze splnit jako domácí úkol nebo mimo vyučovací hodiny.

Prozkoumejte další aktivity Mise X!

cs_CZCZ