Nastupte na vesmírný cyklus

Vaše mise: Trénink na kole zlepšuje svalstvo nohou, srdečně-cévní kondici a vytrvalost.

Jedním z cvičebních zařízení, které pravidelně používají astronauti na Mezinárodní vesmírné stanici, je cyklistický ergometr. Cyklotrenažér poskytuje cvičení na posílení kostí nohou. Když velké svaly nohou pracují, potřebují více krve. Pracující svaly stimulují srdce, aby pumpovalo více krve, a vy rychleji dýcháte, abyste do těla dostali více kyslíku - to znamená, že cyklistický trénink také pomáhá astronautům udržovat vytrvalost a srdečně-cévní kondici.

Dovednosti

Vytrvalost, koordinace, rovnováha, stabilita

Cíle učení

Provádějte fyzickou aktivitu, která posílí svaly nohou a kardiovaskulární systém a přispěje k méně znečištěnému životnímu prostředí.
Zaznamenejte si do Misijního deníku své postřehy o zlepšení rovnováhy a síly během této fyzické zkušenosti.

Vybavení

Cyklus
Pro studenty: Misijní deník a tužka

Čas

Různé. Tuto aktivitu lze splnit jako domácí úkol nebo mimo vyučovací hodiny.

Zdroj je k dispozici v:

Angličtina, Česky, Dánský, Holandský, Estonština, Finsko, Francouzština, Němčina, Řecký, Maďarština, Italský, Japonský, Norština, Polský, Portugalština, Rumunština, Slovinština, Španělština, Švédský, Turecký

Aktivita

Nastupte na vesmírný cyklus

Vaše mise: Trénink na kole zlepšuje svalstvo nohou, srdečně-cévní kondici a vytrvalost.

Prozkoumejte další aktivity Mise X!

Projděte se vesmírem

Svižná navigace

Astro Crops

Astro Food

Vesmírné skály a impaktní krátery

Kosmické kolotoče

Touchdown Charlie

Astro Farmer

Sport na vozíku

26.2 s Timem

Odlet Peake

Space Rock-n-Roll