Back

Hyppää avaruuspyörään

Tehtäväsi: Treenaa pyörällä parantaaksesi jalkalihaksia, sydän- ja verisuonikuntoa ja kestävyyttä.

Kansainvälisellä avaruusasemalla työskentelevät astronautit käyttävät säännöllisesti pyöräergometriä. Pyörä tarjoaa jalkojen luun lujuusharjoittelua. Kun suuret jalkalihakset työskentelevät, ne tarvitsevat enemmän verta. Työskentelevät lihakset stimuloivat sydäntä pumppaamaan enemmän verta, ja ihminen hengittää nopeammin saadakseen enemmän happea - tämä tarkoittaa, että pyöräilyharjoittelu auttaa astronautteja myös ylläpitämään kestävyyttä ja sydän- ja verisuonikuntoa. 
 
Taidot
Kestävyys, koordinaatio, tasapaino, tasapaino, vakaus
Oppimistavoitteet
  • Harrasta liikuntaa, joka vahvistaa jalkalihaksia ja sydän- ja verisuonijärjestelmää ja edistää vähemmän saastuneen ympäristön säilymistä.
  • Kirjaa havainnot tasapainon ja voiman paranemisesta tämän fyysisen kokemuksen aikana tehtäväpäiväkirjaan.
Laitteet
  • Sykli
  • Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä
Aika
Erilaisia. Tämä tehtävä voidaan suorittaa kotitehtävänä tai oppituntien ulkopuolella.
 
Lataa aktiviteetti PDF

Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!

Debris_objects_in_low-Earth_orbit_LEO (Kappaleet_maata_alhaisessa_ kiertoradassa_LEO)

Avaruusromu

Tehtäväsi: Aivan kuten astronautit, joiden on joskus vältettävä avaruusromua, tulet tietoiseksi ihmisen aiheuttamasta saastumisesta ...

ROBOTIC ARM

Robottivarsi

Tehtäväsi: Suunnittele ja rakenna robottikäsivarsi, joka suorittaa joitakin yksinkertaisia tehtäviä. Avaruudessa auttamiseksi tutkijat ovat ...

VÄHÄRASVAINEN, VÄHÄRASVAINEN

Alennettu painovoima, vähärasvainen

Tehtäväsi: Selvitä aterian rasvapitoisuus ja laadi tasapainoinen ateria käyttäen rasvapitoisuustietoja. Kuten astronautit ...

KETTERYYS ASTRO-KURSSI

Agility Astro-kurssi

Tehtäväsi: Suorita ketteryysrata mahdollisimman nopeasti ja tarkasti parantaaksesi ketteryyttä, koordinaatiota ja nopeutta. Kun ...

Mission-x-mascots_500x500-04

26,2 Timin kanssa

TehtäväsiKertaa yhteensä 42 km joukkueena, yksilönä tai perheenä... se on ...

ELÄVÄT LUUT, VAHVAT LUUT

Elävät luut, vahvat luut

Tehtäväsi: Tarkkaile ja vertaile luita ja suunnittele luumalleja tutkiaksesi tapoja pitää luut terveinä. Tutkimusmatkailijat tarvitsevat vahvoja ...

PEAKE LIFTOFF

Peake Liftoff

Tehtäväsi: Kyykkyjä, punnerruksia ja ilmassa hyppimistä (burpees) yhdistävä toiminto, joka edistää lihasvoimaa, ...

Mikrobien laatikko 1

Vesi avaruudessa

Tehtäväsi: Space Expo on luonut tämän resurssin yhteistyössä Alankomaiden NSO:n kanssa....

AVARUUS ROCK N ROLL

Space Rock-n-Roll

Tehtäväsi: Suorita sarja kuperkeikkoja maassa parantaaksesi kehon koordinaatiota, joustavuutta, tasapainoa ja vahvistaaksesi selkääsi, ...

Mission-x-mascots_500x500-05

Astro Art

Avaruuskävelyjen aikana astronautit tarvitsevat melkoista näppäryyttä ja silmä-käsi-koordinaatiota suorittaakseen tehtävät huolellisesti, kun heillä on mukanaan tilaa vievät käsineet ...

Tag:, , ,

admin_3yxe5b73

Copyright © Euroopan avaruusjärjestö. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tehtävä X
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Evästeasetukset

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parhaan mahdollisen käyttökokemuksen tarjoamiseksi. Evästeet tallennetaan selaimeesi ja ne auttavat meitä tunnistamaan sinut, kun palaat sivustolle. Ne myös auttavat tiimiämme ymmärtämään, mitkä verkkosivuston osat ovat sinulle mielenkiintoisia ja hyödyllisiä.