Back

Hyppää avaruuspyörään

Tehtäväsi: Treenaa pyörällä parantaaksesi jalkalihaksia, sydän- ja verisuonikuntoa ja kestävyyttä.

Kansainvälisellä avaruusasemalla työskentelevät astronautit käyttävät säännöllisesti pyöräergometriä. Pyörä tarjoaa jalkojen luun lujuusharjoittelua. Kun suuret jalkalihakset työskentelevät, ne tarvitsevat enemmän verta. Työskentelevät lihakset stimuloivat sydäntä pumppaamaan enemmän verta, ja ihminen hengittää nopeammin saadakseen enemmän happea - tämä tarkoittaa, että pyöräilyharjoittelu auttaa astronautteja myös ylläpitämään kestävyyttä ja sydän- ja verisuonikuntoa. 
 
Taidot
Kestävyys, koordinaatio, tasapaino, tasapaino, vakaus
Oppimistavoitteet
  • Harrasta liikuntaa, joka vahvistaa jalkalihaksia ja sydän- ja verisuonijärjestelmää ja edistää vähemmän saastuneen ympäristön säilymistä.
  • Kirjaa havainnot tasapainon ja voiman paranemisesta tämän fyysisen kokemuksen aikana tehtäväpäiväkirjaan.
Laitteet
  • Sykli
  • Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä
Aika
Erilaisia. Tämä tehtävä voidaan suorittaa kotitehtävänä tai oppituntien ulkopuolella.
 
Lataa aktiviteetti PDF

Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!

MAKU AVARUUDESSA

Maku avaruudessa

Tehtäväsi: Tutki makuaistimuksia kielellä ja kokeile, mitkä aistit vaikuttavat makuun. Astronauttien kaikki heidän ...

ROBOTIC ARM

Robottikäsivarsi

Tehtäväsi: Suunnittele ja rakenna robottikäsivarsi, joka suorittaa joitakin yksinkertaisia tehtäviä. Avaruudessa auttamiseksi tutkijat ovat ...

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Jooga avaruudessa

Liity ESA:n astronautin Samantha Cristoforettin ja Cosmic Kidsin Jaimen seuraan upouudelle seikkailulle... Jooga avaruudessa! Seuraa mukana ...

Harrastukset.jpg

Astronautin lokikirja: Samantha Cristoforettin kanssa: Viikko astronautin elämässä.

Tehtäväsi: Seuraa Samanthan rutiineja ISS:llä viikon ajan ja vertaa hänen päivittäisiä tehtäviään omiin tehtäviisi. Tarkkaile ...

51737735120_5f753b5611_o

Pyörätuolilla tapahtuva paraurheilu

Tehtäväsi: Suorita esteet pyörätuolissa kehittääksesi koordinaatiokykyäsi ja kestävyyttäsi. Tämän resurssin on luonut ...

ESA_astronautti_Thomas_Pesquet_harjoittelemassa_Alpha-lentoa_JSC:llä_ varten.

Astro Aqua

Votre mission: Effectuer un parcours immergé dans l'eau pour préparer pour votre future sortie extravéhiculaire. Tämän resurssin on luonut ...

Mikrobien laatikko 1

Avaruuskivet ja törmäyskraatterit

Tehtäväsi: Tee omat kraatterisi! Tämän resurssin on luonut Space Expo yhteistyössä NSO:n, Alankomaiden 2026 ...

MIKÄ ON TILANKORKEUTESI?

Mikä on avaruuskorkeutesi?

Tehtäväsi: Mittaa kehon eri osia ja tutki, miten nämä mitat voivat muuttua avaruudessa. Kuinka pitkä olet? Oletko ...

Mission-x-mascots_500x500-05

HIIT the Space Gym

HIITataan tilasali ja valmistaudutaan hikoilemaan! Jotta sydämet ja keuhkot pysyvät terveinä, suorita sarja ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Liftoff Kielet

Astronautit tarvitsevat aivoja ja voimia! Koordinoinnin, kestävyyden ja nopean ajattelun avulla suoritat viisi hyppytankoa, joissa on tähtihyppy, ...

Tag:, , ,

admin_3yxe5b73

Copyright © Euroopan avaruusjärjestö. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tehtävä X
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Evästeasetukset

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parhaan mahdollisen käyttökokemuksen tarjoamiseksi. Evästeet tallennetaan selaimeesi ja ne auttavat meitä tunnistamaan sinut, kun palaat sivustolle. Ne myös auttavat tiimiämme ymmärtämään, mitkä verkkosivuston osat ovat sinulle mielenkiintoisia ja hyödyllisiä.