Hyppää avaruuspyörään

Tehtäväsi
Kansainvälisellä avaruusasemalla työskentelevät astronautit käyttävät säännöllisesti pyöräergometriä. Pyörä tarjoaa jalkojen luun lujuusharjoittelua. Kun suuret jalkalihakset työskentelevät, ne tarvitsevat enemmän verta. Työskentelevät lihakset stimuloivat sydäntä pumppaamaan enemmän verta, ja ihminen hengittää nopeammin saadakseen enemmän happea - tämä tarkoittaa, että pyöräilyharjoittelu auttaa astronautteja myös ylläpitämään kestävyyttä ja sydän- ja verisuonikuntoa. 
 
Tässä aktiviteetissa joukkueesi harjoittelee pyöräilyä parantaakseen jalkalihaksia, sydän- ja verisuonikuntoa sekä kestävyyttä. Koska astronautit huolehtivat maapallosta, osallistutte myös planeettamme suojeluun pyrkimällä välttämään moottoriajoneuvojen käyttöä kuljetuksissa.
 
Taidot
Kestävyys, koordinaatio, tasapaino, tasapaino, vakaus
Oppimistavoitteet
  • Harrasta liikuntaa, joka vahvistaa jalkalihaksia ja sydän- ja verisuonijärjestelmää ja edistää vähemmän saastuneen ympäristön säilymistä.
  • Kirjaa havainnot tasapainon ja voiman paranemisesta tämän fyysisen kokemuksen aikana tehtäväpäiväkirjaan.
Laitteet
  • Sykli
  • Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä
Aika
Erilaisia. Tämä tehtävä voidaan suorittaa kotitehtävänä tai oppituntien ulkopuolella.
fiFI