Peake Liftoff

Alhaisen painovoiman ympäristössä lihakset ja luut voivat heikentyä, joten astronauttien on harjoitettava voimaharjoittelua vastapainona mikrogravitaation heikentävälle vaikutukselle. Ennen avaruudessa asumista, sen aikana ja sen jälkeen astronautit työskentelevät läheisessä yhteistyössä liikunta-asiantuntijoiden kanssa harjoittelemalla kovaa ja pitämällä lihakset ja luut vahvoina tutkimusmatkoja ja löytöretkiä varten. Koko kehoa harjoittavat aktiviteetit ovat tärkeitä, jotta voidaan valmistautua avaruudessa asumiseen ja työskentelyyn liittyviin haasteisiin.
 
Joukkueesi suorittaa toiminnon, joka on suunniteltu edistämään lihasvoiman, ketteryyden, koordinaation ja kestävyyden yhdistelmää. Tämä aktiviteetti yhdistää kyykkyjä, punnerruksia ja ilmassa hyppimistä, joten valmistaudu Peake Liftoffiin!
 
Taidot
Voima, koordinaatio, kestävyys
Oppimistavoitteet
  • Suorita sarja burpees parantamaan ketteryyttä, koordinaatiota sekä sydän- ja lihaskestävyyttä.
  • Kirjaa havaintoja ja parannuksia tästä kokemuksesta tehtäväpäiväkirjaan.
Laitteet
  • Erityisvarusteita ei tarvita, mutta varmista, että alusta on sopiva osallistujien turvallisuuden ja mukavuuden kannalta.
  • Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä
Aika
15 minuuttia per luokka

Muu toiminta

Mikrobilaatikko 2: Mitä Petrissäsi on?

Mikrobiologit ovat havainneet, että mikrobit voivat elää lähes...

Bonusaktiviteetti: Kuuhun hyppääminen

Tiesitkö, että hyppääminen voi olla avain...

Planeetta, jolle menet, painovoima, jonka löydät

Astronauttien koulutuksessa otetaan huomioon painovoiman vaikutus...

Tutki ja löydä

Tutkiakseen Kuuta ja Marsia astronauttien on suoritettava...

Miehistön voimaharjoittelu

Astronauttien on suoritettava avaruudessa fyysisiä tehtäviä, jotka vaativat...

Valon nopeus

Avaruusmatkailuun valmistautuessaan astronautit investoivat monia tunteja...

Elävät luut, vahvat luut

Tutkimusmatkailijat tarvitsevat vahvat luut, jotta he voivat kohdata...

Astro Food

Ruoka on yksi tärkeimmistä...

fiFI