Peake Liftoff

Tehtäväsi
Alhaisen painovoiman ympäristössä lihakset ja luut voivat heikentyä, joten astronauttien on harjoitettava voimaharjoittelua vastapainona mikrogravitaation heikentävälle vaikutukselle. Ennen avaruudessa asumista, sen aikana ja sen jälkeen astronautit työskentelevät läheisessä yhteistyössä liikunta-asiantuntijoiden kanssa harjoittelemalla kovaa ja pitämällä lihakset ja luut vahvoina tutkimusmatkoja ja löytöretkiä varten. Koko kehoa harjoittavat aktiviteetit ovat tärkeitä, jotta voidaan valmistautua avaruudessa asumiseen ja työskentelyyn liittyviin haasteisiin.
 
Joukkueesi suorittaa toiminnon, joka on suunniteltu edistämään lihasvoiman, ketteryyden, koordinaation ja kestävyyden yhdistelmää. Tämä aktiviteetti yhdistää kyykkyjä, punnerruksia ja ilmassa hyppimistä, joten valmistaudu Peake Liftoffiin!
 
Taidot
Voima, koordinaatio, kestävyys
Oppimistavoitteet
  • Suorita sarja burpees parantamaan ketteryyttä, koordinaatiota sekä sydän- ja lihaskestävyyttä.
  • Kirjaa havaintoja ja parannuksia tästä kokemuksesta tehtäväpäiväkirjaan.
Laitteet
  • Erityisvarusteita ei tarvita, mutta varmista, että alusta on sopiva osallistujien turvallisuuden ja mukavuuden kannalta.
  • Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä
Aika
15 minuuttia per luokka

Muu toiminta

Bonusaktiviteetti: Tukiasema Boogie

TehtäväsiSinulla on juuri ollut hieno päivä....

Miehistön kokoonpanokoulutus

TehtäväsiAvaruudessa esineiden kanssa työskennellessään astronauttien on...

Hyppää avaruuspyörään

MissionOne-harjoituslaitteesi, jota säännöllisesti käyttävät...

Tukiasema Walk-back

TehtäväsiAvaruuteen tutkiessaan astronautit suorittavat monia fyysisiä tehtäviä....

Bioninen käsi

Tehtäväsi Lähitulevaisuudessa on odotettavissa, että...

Kiipeillään Marsin vuorelle

Tehtäväsi Avaruuden tutkimusmatkailijat kaukaisessa tulevaisuudessa saattavat...

Miehistön voimaharjoittelu

TehtäväsiAstronauttien on suoritettava avaruudessa fyysisiä tehtäviä, jotka...

Bonusaktiviteetti: Venuksen tulivuoret

TehtäväsiVenus on tuliperäisin planeettamme....

fiFI