Tren med Astronauten Tim Peake

I et miljø med redusert tyngdekraft kan muskler og bein bli svake, så astronauter må delta i styrketrening for å motvirke den svekkede effekten av mikrogravitasjon. Før, under og etter å ha bodd i rommet jobber astronauter tett med treningsspesialister for å trene hardt og holde muskler og bein sterke for utforskningsoppdrag og oppdagelsesaktiviteter. Aktiviteter som trener hele kroppen er viktige for å forberede seg på utfordringene med å bo og arbeide i rommet.

Teamet ditt vil utføre en aktivitet som er designet for å fremme en kombinasjon av muskelstyrke, smidighet, koordinasjon og utholdenhet. Denne aktiviteten blander sammen knebøy, pushups og hopping i luften, så gjør deg klar for Peake Liftoff! Merk: denne aktivitets-PDFen er for øyeblikket bare tilgjengelig på engelsk.

Styrke, koordinasjon, utholdenhet