Tilbake
Viser 1-10 ut av 40 resultater

TA EN GÅTUR I ROMMET!

Oppdraget ditt: Utfør "bear crawl" og "crab walk" for å øke muskelstyrken og forbedre over- og underkroppskoordinasjonen. I et miljø med redusert tyngdekraft er astronauter ikke i stand til å gå slik de gjør på jorden. ...

Rock-n-Roll i rommet

Oppdraget ditt: Utfør en serie saltoer på bakken for å forbedre kroppskoordinasjonen, fleksibiliteten, balansen og styrke rygg-, mage- og benmuskulaturen. I mikrogravitasjonsmiljøet til den internasjonale romstasjonen kan astronauter ...

Sykkel som hjelpemiddel på ISS

Ditt oppdrag: Tren med en sykkel for å forbedre beinmuskulaturen, kondisjonen og utholdenheten. Et treningsapparat som regelmessig brukes av astronauter på den internasjonale romstasjonen, er sykkelergometeret. Sykkelen gir ...

Tren med Astronauten Tim Peake

Oppdraget ditt: Utfør en aktivitet som blander sammen knebøy, armhevinger og hopping i luften (burpees) for å fremme muskelstyrke, smidighet, koordinasjon og utholdenhet. I et miljø med redusert tyngdekraft kan muskler og bein bli svake, ...

Oppdrag: kroppskontroll

Ditt oppdrag: Utfør kaste- og fangstteknikker på en fot for å forbedre balanse og romlig bevissthet. På jorden bruker vi en rekke signaler for å fornemme kroppens posisjon, mens vi står stille eller beveger oss. ...

Hopp mot månen

Ditt oppdrag: Utfør hopptrening med tau for å forbedre styrke og utholdenhet. På jorden opplever mennesker effekten av tyngdekraften som trekker på menneskekroppen, som påfører en konstant kraft, eller belastningseffekt. Dette ...

Til planet du reiser, tyngdekraft du finner

Oppdraget ditt: Utfør en øvelse med baller med forskjellige vekter, som om du var i forskjellige gravitasjonsforhold, for å styrke arm- og torsomuskulaturen og forbedre koordinasjonen. Astronauttrening tar hensyn til innflytelsen fra ...

Utforsk og oppdag

Oppdraget ditt: Bær gjenstander med vekt fra utforskningsområdet tilbake til basestasjonen for å forbedre den aerobe og anaerobe kondisjonen. For å utforske månen og Mars må astronautene gå til innsamlingsplassen for å få en ...

Å bestige et fjell på Mars

Oppdraget ditt: Utfør en klatretreningsaktivitet på ribbevegg eller en fjellvegg for å forbedre balansen og koordinasjonen og styrke musklene dine. Romfarere i en fjern fremtid må kanskje være gode og ...

nb_NONO