Tu misión: Realizar el "gateo del oso" y el "paseo del cangrejo" para aumentar la fuerza muscular y mejorar la coordinación de la parte superior e inferior del cuerpo. En un entorno de gravedad reducida, los astronautas no pueden caminar como en la Tierra. ...
Tu misión: Realizar una serie de volteretas en el suelo para mejorar la coordinación corporal, la flexibilidad, el equilibrio y fortalecer los músculos de la espalda, los abdominales y las piernas. En el entorno de microgravedad de la Estación Espacial Internacional los astronautas pueden...
Tu misión: Entrenar con una bicicleta para mejorar la musculatura de las piernas, el estado cardiovascular y la resistencia. Los astronautas de la Estación Espacial Internacional utilizan habitualmente el cicloergómetro. La bicicleta proporciona ...
Tu misión: Realizar una actividad que combine sentadillas, flexiones y saltos en el aire (burpees) para fomentar la fuerza muscular, la agilidad, la coordinación y la resistencia. En un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, ...
Tu misión: Realizar técnicas de lanzamiento y recepción sobre un pie para mejorar el equilibrio y la conciencia espacial. En la Tierra, utilizamos una variedad de señales para percibir la posición de nuestros cuerpos, mientras estamos inmóviles o en movimiento. ...
Tu misión: Realizar un entrenamiento de saltos con cuerda para mejorar la fuerza y la resistencia. En la Tierra, los seres humanos experimentan los efectos de la atracción de la gravedad sobre el cuerpo humano, que aplica una fuerza constante, o efecto de carga. Este ...
Tu misión: Realizar un ejercicio con pelotas de diferentes pesos, como si estuvieras en diferentes condiciones gravitatorias, para fortalecer los músculos de brazos y torso, y mejorar la coordinación. El entrenamiento de los astronautas tiene en cuenta la influencia de...
Tu misión: Lleva objetos pesados desde la Zona de Exploración hasta tu Estación Base para mejorar tu forma física aeróbica y anaeróbica. Para explorar la Luna y Marte, los astronautas deben completar las tareas de caminar hasta la recogida...
Tu misión: Realizar una actividad de entrenamiento de escalada en barras de pared o en una pared de roca para mejorar el equilibrio y la coordinación, y fortalecer los músculos. Los exploradores espaciales de un futuro lejano podrían necesitar ser buenos y...
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