Tilbage
Viser1-10 af40 resultater

Lav en rumvandring

Din mission: Udfør "bear crawl" og "crab walk" for at øge muskelstyrken og forbedre koordinationen af over- og underkroppen. I et miljø med nedsat tyngdekraft kan astronauter ikke gå, som de gør på Jorden. ...

Space Rock-n-Roll

Din mission: Udfør en række saltoer på jorden for at forbedre din kropskoordinering, fleksibilitet, balance og styrke din ryg, mave- og benmuskler. I mikrogravitationsmiljøet på den internationale rumstation kan astronauter ...

Kom op på rumcyklen

Din mission: Træn med en cykel for at forbedre benmusklerne, den kardiovaskulære kondition og udholdenhed. Et træningsredskab, som astronauter på den internationale rumstation jævnligt bruger, er cykelergometeret. Cyklen giver ...

Peake løfter sig

Din mission: Udfør en aktivitet, der kombinerer squats, pushups og spring i luften (burpees) for at fremme muskelstyrke, smidighed, koordination og udholdenhed. I et miljø med nedsat tyngdekraft kan muskler og knogler blive svage, ...

Mission: Control!

Din mission: Udfør kast- og fangteknikker på én fod for at forbedre balancen og den rumlige bevidsthed. På Jorden bruger vi en række forskellige signaler til at mærke vores krops position, mens vi står stille eller bevæger os. ...

Hop til månen

Din mission: Udfør springtræning med et reb for at forbedre styrke og udholdenhed. På Jorden oplever mennesker virkningerne af tyngdekraften, der trækker på den menneskelige krop, som udøver en konstant kraft eller belastningseffekt. Denne ...

Træn med tyngdekraften

Din mission: Udfør en øvelse med bolde af forskellig vægt, som om du befandt dig i forskellige tyngdeforhold, for at styrke arm- og torsomusklerne og forbedre koordinationen. Astronauternes træning tager hensyn til indflydelsen af ...

Udforsk og opdag

Din mission: Bær vægtede genstande fra udforskningsområdet tilbage til din basestation for at forbedre din aerobe og anaerobe kondition. For at udforske Månen og Mars skal astronauterne gennemføre opgaverne med at gå til opsamling ...

Bestig et bjerg på Mars

Din mission: Udfør en klatretræningsaktivitet på vægstænger eller en klippevæg for at forbedre balance og koordination og styrke dine muskler. Rumforskere i en fjern fremtid kan have brug for at være gode og ...

da_DKDA