Enfourchez votre vélo de l'espace

Un appareil d'exercice régulièrement utilisé par les astronautes de la station spatiale internationale est le vélo ergométrique. Le vélo permet d'exercer la force osseuse des jambes. Lorsque les gros muscles des jambes travaillent, ils ont besoin de plus de sang. Les muscles qui travaillent stimulent le cœur pour qu'il pompe plus de sang, et vous respirez plus vite pour faire entrer plus d'oxygène - cela signifie que l'entraînement sur le vélo aide également les astronautes à maintenir leur endurance et leur forme cardio-vasculaire. 

Dans cette activité, votre équipe s'entraînera avec un vélo pour améliorer les muscles des jambes, la forme cardio-vasculaire et l'endurance. Comme les astronautes prennent soin de la Terre, vous contribuerez également à la sauvegarde de notre planète en essayant d'éviter l'utilisation de véhicules motorisés pour le transport.

Endurance, coordination, équilibre, stabilité