Enfourche ta bicyclette spatiale !
Un appareil d'exercice régulièrement utilisé par les astronautes de la station spatiale internationale est le vélo ergométrique. Le vélo permet d'exercer la force osseuse des jambes. Lorsque les gros muscles des jambes travaillent, ils ont besoin de plus de sang. Les muscles qui travaillent stimulent le cœur pour qu'il pompe plus de sang, et vous respirez plus vite pour faire entrer plus d'oxygène - cela signifie que l'entraînement sur le vélo aide également les astronautes à maintenir leur endurance et leur forme cardio-vasculaire.
Dans cette activité, votre équipe s'entraînera avec un vélo pour améliorer les muscles des jambes, la forme cardio-vasculaire et l'endurance. Comme les astronautes prennent soin de la Terre, vous contribuerez également à la sauvegarde de notre planète en essayant d'éviter l'utilisation de véhicules motorisés pour le transport.
Compétences
Endurance, coordination, équilibre, stabilité
Objectifs d'apprentissage
- Pratiquer une activité physique qui renforcera les muscles des jambes et le système cardiovasculaire, et contribuera à un environnement moins pollué.
- Noter dans le journal de mission vos observations sur l'amélioration de votre équilibre et de votre force au cours de cette expérience physique.
Équipement
- Vélo
- Pour les élèves : Journal de mission et crayon
Temps
Divers. Cette activité peut être réalisée comme devoir à la maison ou en dehors des heures de cours.
Tag :Activité, Equilibre, Coordination, Endurance, Physique
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