Posádkový silový trénink

Astronauti musí ve vesmíru plnit fyzické úkoly, které vyžadují silné svaly a kosti. V prostředí se sníženou gravitací mohou svaly a kosti ochabnout, a proto se astronauti musí připravit silovým tréninkem. Na Zemi spolupracují se specialisty na posilování a kondiční přípravu a ve vesmíru pokračují v práci, aby si udrželi silné svaly a kosti pro průzkumné mise a objevitelské aktivity.

Při této aktivitě bude váš tým provádět dřepy a kliky s tělesnou hmotností, aby rozvíjel sílu svalů a kostí horní a dolní poloviny těla. 

 

Síla, rovnováha, vytrvalost, týmová práce, odolnost