Posádkový silový trénink
Vaše mise: Provádějte dřepy a kliky s tělesnou hmotností, abyste rozvíjeli sílu svalů a kostí horní a dolní poloviny těla.

- Provádějte dřepy a kliky s tělesnou hmotností, abyste rozvíjeli sílu svalů a kostí horní a dolní poloviny těla.
- Zaznamenejte si do deníku misí své postřehy o zlepšeních v silovém tréninku během této fyzické zkušenosti.
- Volitelné vybavení:
- Hodinky nebo stopky
- Přístup ke stěně
- Metronom
- Pro studenty: Misijní deník a tužka
Prozkoumejte další aktivity Mise X!
Vaše mise: Zjistěte, které faktory ovlivňují růst rostlin, a dejte je do souvislosti s pěstováním rostlin ve vesmíru. Všechny věci, které ...
Venuše je nejvulkaničtější planetou naší sluneční soustavy a nedávný výzkum naznačuje, že některé z těchto sopek jsou stále ...
Váš úkol: Odeberte vzorky mikroorganismů, které nás obklopují, vypěstujte je a prozkoumejte je a zjistěte, jaký vztah mají k mnoha výrobkům, které …
Vaše mise: Pozorujte a porovnávejte kosti a navrhujte modely kostí, abyste zjistili, jak udržet kosti zdravé. Průzkumníci potřebují silné ...
Vaše mise: Proveďte sérii kotrmelců na zemi, abyste zlepšili koordinaci těla, flexibilitu, rovnováhu a posílili záda, ...
Vaše mise: Prozkoumejte anatomii ruky a postavte bionickou ruku z kartonu. V blízké budoucnosti bude ...
Připojte se k astronautce ESA Samanthě Cristoforettiové a Jaime z Cosmic Kids na zbrusu novém dobrodružství... Jóga ve vesmíru! Sledujte ...
Pojďme HIIT do vesmírné tělocvičny a připravme se na pot! Abyste si udrželi zdravé srdce a plíce, proveďte sérii ...
Vaše mise: Úkol: Rychle a správně sestavte puzzle, abyste pochopili, jak důležitá je zručnost a koordinace rukou a očí. Při práci se skládačkou se naučte, že je třeba ...
Váš úkol: Stejně jako astronauti, kteří se někdy musí vyhýbat vesmírnému odpadu, i vy si budete uvědomovat znečištění způsobené člověkem v ...
Tag:Bilance, Vytrvalost, Fyzická stránka, Síla
