Krafttraining für die Crew
- Kategorien Tätigkeit, Körperlich
Ihr Auftrag: Führen Sie Kniebeugen und Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht durch, um die Muskeln und Knochen des oberen und unteren Körpers zu stärken.
- Führen Sie Kniebeugen und Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht durch, um die Muskeln und Knochen im oberen und unteren Körperbereich zu stärken.
- Halten Sie Ihre Beobachtungen über Verbesserungen beim Krafttraining während dieser körperlichen Erfahrung im Missionsjournal fest.
- Optionale Ausstattung:
- Uhr oder Stoppuhr
- Zugang zur Wand
- Metronom
- Für Schüler: Missionsjournal und Bleistift
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Tag:Bilanz, Ausdauer, Körperlich, Stärke