Krafttraining für die Crew

Astronauten müssen im Weltraum körperliche Aufgaben erfüllen, die starke Muskeln und Knochen erfordern. In einer Umgebung mit geringerer Schwerkraft können Muskeln und Knochen schwach werden, daher müssen sich die Astronauten durch Krafttraining vorbereiten. Sie arbeiten mit Kraft- und Konditionierungsspezialisten auf der Erde und trainieren auch im Weltraum weiter, um ihre Muskeln und Knochen für die Erkundungsmissionen und Entdeckungsaktivitäten stark zu halten.

Bei dieser Aktivität führt Ihr Team Kniebeugen und Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht durch, um die Muskeln und Knochen des Ober- und Unterkörpers zu stärken. 

 

Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer, Teamwork, Widerstandsfähigkeit