Antrenament de forță pentru echipaj

Misiunea ta
Astronauții trebuie să îndeplinească sarcini fizice în spațiu care necesită mușchi și oase puternice. Într-un mediu cu gravitație redusă, mușchii și oasele pot slăbi, astfel că astronauții trebuie să se pregătească prin antrenamente de forță. Aceștia lucrează cu specialiști în forță și condiționare pe Pământ și continuă să lucreze în spațiu pentru a-și menține mușchii și oasele puternice pentru misiunile de explorare și activitățile de descoperire.
 
În cadrul acestei activități, echipa dumneavoastră va efectua genuflexiuni și flotări cu greutatea corpului pentru a dezvolta forța musculară și osoasă a părții superioare și inferioare a corpului. 
 
Competențe
Forță, Echilibru, Anduranță, Muncă în echipă, Rezistență
Obiective de învățare
  • Efectuați ghemuiri și flotări cu greutatea corpului pentru a dezvolta rezistența musculară și osoasă a părții superioare și inferioare a corpului
  • Înregistrați în jurnalul de misiune observațiile referitoare la îmbunătățirile aduse la antrenamentul de forță în timpul acestei experiențe fizice.
Echipament
  • Echipament opțional:
    • Ceas sau cronometru
    • Acces la perete
    • Metronom
  • Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
Timp
15 minute pe clasă
ro_RORO