Antrenament de forță pentru echipaj
Misiunea ta: Efectuați ghemuiri și flotări cu greutatea corpului pentru a dezvolta rezistența musculară și osoasă a părții superioare și inferioare a corpului.
- Efectuați ghemuiri și flotări cu greutatea corpului pentru a dezvolta rezistența musculară și osoasă a părții superioare și inferioare a corpului
- Înregistrați în jurnalul de misiune observațiile referitoare la îmbunătățirile aduse la antrenamentul de forță în timpul acestei experiențe fizice.
- Echipament opțional:
- Ceas sau cronometru
- Acces la perete
- Metronom
- Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
Explorați mai multe activități Mission X!
Misiunea ta: Efectuați o serie de salturi pe sol pentru a îmbunătăți coordonarea corpului, flexibilitatea, echilibrul și pentru a vă întări spatele, ...
Misiunea ta: Explorați senzațiile gustative de pe limbă și experimentați pentru a vedea ce simțuri influențează gustul. Pentru astronauți, toate ...
Misiunea ta: Efectuați tehnici de aruncare și prindere pe un picior pentru a îmbunătăți echilibrul și conștientizarea spațiului. Pe Pământ, folosim ...
Misiunea ta: Proiectați și construiți un braț robotic pentru a îndeplini câteva sarcini simple. Pentru a ne ajuta în spațiu, oamenii de știință au ...
Misiunea ta: Măsurați diferite părți ale corpului și explorați modul în care aceste măsurători s-ar putea schimba în spațiu. Cât de înalt ești? Sunteți ...
Misiunea dvs: Efectuați un traseu cu obstacole în scaun rulant pentru a vă dezvolta coordonarea și rezistența. Această resursă a fost creată ...
Misiunea ta: Observați și comparați oasele și concepeți modele de oase pentru a investiga modalități de a menține oasele sănătoase. Exploratorii au nevoie de oase puternice ...
Astronauții au nevoie de creier și de mușchi! Folosindu-ți coordonarea, rezistența și gândirea rapidă, execută cinci sărituri, cu un salt în stea la final, ...
Misiunea ta: Efectuați o plimbare, progresând până la 1600m pentru a îmbunătăți rezistența plămânilor, a inimii și a altor mușchi. Atunci când explorează spațiul, astronauții ...
Misiunea ta: Explorați importanța hidratării și identificați semnele de deshidratare. Deoarece corpul nostru este alcătuit din ...