Space Rock-n-Roll - Misiunea X

Misiunea ta: Efectuați o serie de salturi pe sol pentru a îmbunătăți coordonarea corpului, flexibilitatea, echilibrul și pentru a vă întări spatele, mușchii abdominali și cei ai picioarelor.

În mediul de microgravitație de pe Stația Spațială Internațională, astronauții pot efectua rostogoliri spectaculoase. Aici, pe Pământ, din cauza gravitației, aceste rostogoliri nu sunt la fel de ușoare.

Competențe

Coordonare, Flexibilitate, Echilibru

Obiective de învățare

Desfășurați o activitate fizică care să îmbunătățească coordonarea corpului, flexibilitatea și să crească amplitudinea mișcărilor
Înregistrați observațiile și îmbunătățirile legate de această experiență în Jurnalul de misiune.

Echipament

Mat gros și lung
(Opțional) hula-hoop
Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion

Timp

15-20 minute

Explorați mai multe activități Mission X!

Activitate bonus: Sari la lună

Știați că săriturile ar putea fi o activitate esențială pentru menținerea sănătății astronauților în spațiu? Încearcă să sari cu coarda ...

Peake Liftoff

Misiunea ta: Efectuați o activitate care combină genuflexiuni, flotări și sărituri în aer (burpees) pentru a promova forța musculară, ...

Gravitație redusă, conținut scăzut de grăsimi

Misiunea ta: Descoperiți conținutul de grăsimi al unei mese și formulați o masă echilibrată folosind informațiile privind conținutul de grăsimi. Ca astronauți ...

Explorați și descoperiți

Misiunea ta: Transportați obiecte cu greutăți din zona de explorare până la stația de bază pentru a vă îmbunătăți condiția fizică aerobică și anaerobică. ...

Faceți o plimbare în spațiu

Misiunea ta: Efectuați "târârea ursului" și "mersul crabului" pentru a crește forța musculară și pentru a îmbunătăți coordonarea părții superioare și inferioare a corpului. ...

Activitate bonus: Navigare agilă

E timpul pentru un joc de răsucire a creierului (și a corpului)! Folosindu-vă flexibilitatea și agilitatea, vrem să vă vedem navigând prin ...

Activitate bonus: Stația de bază Boogie

Tocmai ai avut o zi minunată de explorare a Lunii, dar este timpul să te întorci la bază ...

Urcă-te pe ciclul tău spațial

Misiunea ta: Antrenați-vă cu bicicleta pentru a vă îmbunătăți mușchii picioarelor, fitnessul cardio-vascular și rezistența. Un dispozitiv de exerciții care este în mod regulat ...

Mâna bionică

Misiunea ta: Explorați anatomia mâinii și construiți o mână bionică din carton. Într-un viitor apropiat, aceasta ...

Activitate bonus: Vulcanii de pe Venus

Venus este cea mai vulcanică planetă din sistemul nostru solar, iar cercetările recente sugerează că unii dintre acești vulcani sunt încă ...